Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg

Ăn kiêng với trứng có hiệu quả không? Tôi đang ở giữa vấn đề - tôi ăn 2 quả trứng và cà phê vào bữa sáng, 2 quả trứng và bông cải xanh vào bữa trưa, và 2 quả trứng vào bữa tối. Tôi uống 2 lít nước, trà đỏ, cà phê sữa nhưng không đường. Xin chào. Nếu bạn muốn nhanh

Tôi mới 24 tuổi và có vấn đề sức khỏe đáng kể, tức là sỏi thận, dạ dày và tá tràng. Nội soi dạ dày cho thấy trong dạ dày có một vũng chất nhầy, nhuốm màu mật mạnh, niêm mạc tăng huyết áp và có lông tơ. Không

Xin chào, tôi năm nay 26 tuổi, chiều cao 150 và cân nặng 38 kg :( làm gì để tăng cân từ 5 kg? Lúc mang thai tôi nặng 50 kg, nhưng khi sinh tôi chỉ nặng 37 kg, sau sinh có bị làm sao không, mong các bạn tư vấn giúp. Tôi có vấn đề với quần áo, vì không có gì phù hợp với tôi, tôi ăn mặc

Men mảnh, là một loại men không hoạt động, có giá trị dinh dưỡng và đặc tính sức khỏe đặc biệt, nhờ đó chúng không chỉ được sử dụng trong nhà bếp. Các mảnh men, trong số những loại khác nguồn cung cấp protein và vitamin B. Chúng giúp tăng sức đề kháng

Kite là một loại nấm được đánh giá cao ở Ba Lan. Do hương vị của nó, nó thường được thay thế thịt. Tuy nhiên, nếu bạn không phải là người hái nấm có kinh nghiệm thì không phải lúc nào bạn cũng biết cách nhận biết diều và hái khi nào. Kiểm tra nấm trông như thế nào

Ngỗng là nấm ăn được. Nhiều bà nội trợ biết cách chế biến ngan sao cho ngon và thơm. Ngỗng tẩm ướp vẫn thống trị Ba Lan. Nhờ quá trình thanh trùng, bạn có thể thưởng thức chúng quanh năm, ngay cả trong mùa đông. Kiểm tra công thức nấu ăn

Về nguyên tắc, khoai tây chiên có phải là không lành mạnh không? Không cần thiết! Tìm hiểu xem món khoai tây chiên từ các nhà hàng thức ăn nhanh nổi tiếng có bao nhiêu calo và bí quyết tạo nên hương vị của món khoai tây chiên kiểu Bỉ là gì. Tìm hiểu cách làm khoai tây chiên cần tây hoặc khoai lang và tìm hiểu về công thức nấu ăn

Bột hạnh nhân có các đặc tính và giá trị dinh dưỡng quý giá - nó là nguồn cung cấp axit béo không bão hòa đơn và đa cũng như magiê, sắt và canxi. Các đặc tính tăng cường sức khỏe của bột hạnh nhân nên được những người có mức cholesterol cao đặc biệt đánh giá cao

Chất mùn không giống như chất mùn. Hummus là một loại bột đậu xanh có đặc tính và giá trị dinh dưỡng từ lâu đã được đánh giá cao ở Trung Đông, nơi xuất xứ của nó. Mặc dù hummus có hàm lượng calo cao nhưng ở một số quốc gia, hummus xuất hiện trong hầu hết các bữa ăn. Là

Bột hạt dẻ có các đặc tính và giá trị dinh dưỡng độc đáo - trong số các loại bột hạt khác, nó được phân biệt bởi hàm lượng chất béo thấp, hàm lượng protein và carbohydrate cao. Bột hạt dẻ là một nguồn cung cấp đồng, kali, phốt pho, magiê và vitamin

Ngộ độc thực phẩm, biểu hiện bằng tiêu chảy và nôn mửa, rất dễ xảy ra nếu chúng ta không tuân thủ vệ sinh hoặc ăn uống ở những nơi không quá sạch sẽ. Ăn gì khi dạ dày không ổn? Chế độ ăn uống của bạn như thế nào sẽ hiệu quả nhất đối với ngộ độc thực phẩm

Tôi năm nay 45 tuổi nặng 72 kg và cao 186 cm. Tôi nhẹ cân. Tôi muốn biết phải làm gì để tăng trọng lượng ít nhất 10 kg. Đôi khi tăng cân còn khó hơn giảm cân. Đó là giá trị xem xét tại sao trọng lượng thấp. Liệu

Sáng ngày 22/7 tôi bắt đầu ăn kiêng và tập thể dục, hôm nay là ngày 24/7 và cân nặng của tôi giảm 1,7kg. Tôi ăn 4 bữa một ngày, khoảng 3 giờ một lần, không tính calo, ăn uống lành mạnh và cho đến khi tôi cảm thấy bụng kêu "dừng lại" nhưng không ăn quá nhiều.

Em năm nay 15 tuổi, cao 165 cm nặng 71,5 kg. Tôi biết nó rất nhiều. Trong hai năm, tôi đã tăng 15 kg. Tôi không biết làm thế nào điều này xảy ra. Chỉ là cân nặng của tôi tăng lên thường xuyên. Để làm gì? Tôi đang đạp xe, tập thể dục và nói chung là hoạt động. sự phát triển

Nhu cầu thức ăn của cơ thể có thay đổi nếu tôi ăn ít hơn nhiều trong 4 năm không? 4 năm trước tôi nặng khoảng 80 kg, bây giờ tôi nặng 68. Bây giờ cơ thể tôi cần ít thức ăn hơn để hoạt động bình thường? Về mức độ nhu cầu năng lượng

Em năm nay 14 tuổi, 6 tháng nay chưa phát triển tốt, em cao 169 cm nặng 67 kg. Tôi nên làm gì để giảm cân nhanh? Giảm cân nhanh chóng, đặc biệt là ở độ tuổi của bạn, không được khuyến khích. Tuy nhiên, cần giới thiệu các nguyên tắc ăn uống lành mạnh

Tôi bị rối loạn ăn uống một thời gian. Tôi nặng 41 kg và cao 155 cm. Tôi muốn tăng thêm 2 kg nữa. Thật không may, gia đình tuyên bố rằng tôi có thể tự khỏi và họ không muốn giúp tôi (hoặc đi khám), vì vậy tôi phải bằng cách nào đó

Em năm nay 21 tuổi, cao 170 cm hiện nặng 62 kg. Tôi biết đây là kết quả chính xác, nhưng tôi vẫn muốn giảm vài ký. Tôi cố gắng vận động ít nhất 5 lần một tuần (tập thể hình, đạp xe), tôi ăn kiêng (1300-1500 kcal

Tôi đang ăn kiêng. Tôi bắt đầu một ngày của mình lúc 5 giờ sáng và kết thúc lúc 10 giờ tối - 10 giờ 30 tối. Trong trường hợp của tôi, lịch ăn hàng giờ là bao nhiêu? Tôi làm việc trong một trang trại. Khi nào tôi nên ăn tối? Sau khi làm việc hoặc trước khi làm việc? Tôi có nên ăn tối không

Tôi là một cô gái 16 tuổi. Từ khoảng năm lớp 6 tiểu học, tôi đã tập luyện khá chuyên nghiệp môn điền kinh, chủ yếu là chạy nước rút. Nhờ đó, tôi đã tăng được rất nhiều cơ, đặc biệt là ở chân và mông, và vóc dáng của một vận động viên chạy nước rút điển hình. Một năm trước tôi đã phải nghỉ việc