Giảm cân và nhu cầu năng lượng của cơ thể

Nhu cầu thức ăn của cơ thể có thay đổi nếu tôi ăn ít hơn nhiều trong 4 năm không? 4 năm trước tôi nặng khoảng 80 kg, bây giờ tôi nặng 68. Bây giờ cơ thể tôi cần ít thức ăn hơn để hoạt động bình thường?

Mức độ nhu cầu năng lượng chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như: giới tính, tuổi tác, trọng lượng cơ thể, trạng thái sinh lý, sức khoẻ và dinh dưỡng, cũng như hoạt động của các tuyến nội tiết và yếu tố di truyền. Sự thay đổi trọng lượng cũng ảnh hưởng đến nhu cầu năng lượng. Nói cách khác, cơ thể cần ít thức ăn hơn để đáp ứng nhu cầu sinh lý. Nó chỉ có thể đáng lo ngại nếu bạn không thay đổi chế độ ăn uống của mình trong 4 năm và không hoạt động thể chất cường độ cao, và cân nặng của bạn giảm 12 kg. Trong trường hợp này, nó là giá trị tìm kiếm nguyên nhân và thực hiện một cuộc kiểm tra y tế kỹ lưỡng.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Chủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl