Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg

Em năm nay 14 tuổi, nặng 71 kg với chiều cao là 167 cm. Tôi rất thích giảm cân và trở thành một người khỏe mạnh. Mong ai đó giúp tôi. Chào Paula! Chúng tôi đi làm. Đầu tiên, tôi muốn bạn nghĩ xem điều gì khiến bạn tăng cân và liệu bạn có khả năng

Xin chào. Em năm nay 19 tuổi, cao 184 cm nặng 76,4 kg. Tôi đã tập gym được 13 tháng (tập 8 tháng, nghỉ 4 tháng và tôi đã trở lại được một tháng). Chế độ ăn kiêng giảm cân của tôi phải như thế nào? Bản thân tôi có vấn đề với sự sắp xếp của nó. Ăn gì và ăn như thế nào suốt cả ngày

Tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng Dukan được hơn 5 tuần và lẽ ra phải có kinh cách đây một tuần rưỡi. Chế độ ăn uống hoặc thay đổi dinh dưỡng triệt để có thể thay đổi hoặc ngừng chu kỳ kinh nguyệt không? Nếu vậy thì hậu quả là gì? Xin chào! Mọi thay đổi

Em năm nay 15 tuổi, cao 174 cm, nặng 60 kg, em thấy kinh khủng quá, không thể nhìn nổi nữa. Tôi bắt đầu đi tập bóng chuyền, diễn ra 3 lần một tuần, mỗi lần 1,5 giờ. Tôi phải làm gì để giảm ít nhất 5 kg, bạn khuyên bạn nên ăn kiêng gì? Chào

Em năm nay 13 tuổi, cao 158-160 cm nặng 65 kg. Tôi cảm thấy thừa cân. Tôi không biết phải giải quyết thế nào nữa, vì tôi ăn ít, bỏ đồ ngọt, đi lại nhiều. Tôi chỉ muốn giảm 5-7 kg. Chào Aleksandra! Bạn có thể giảm 5 kg

Xin chào, năm nay em 13 tuổi, nặng 47 kg, cao 158 cm. Tôi muốn giảm cân càng nhiều càng tốt, tôi không thích chân, bụng và đùi. Ví dụ, bạn có thể viết ra Ngày 1: Ngày 2: vv và những gì cần luyện tập. Chỉ là mọi thứ. Tôi cần một chế độ ăn uống tốt. Tôi không thích của tôi

Chúng ta cần bao nhiêu lít nước phụ thuộc vào giới tính của chúng ta, hoạt động thể chất hàng ngày, số lượng bữa ăn chúng ta ăn và những căn bệnh mà chúng ta phải đối mặt. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng mọi người nên uống 2,5 lít nước mỗi ngày. Kiểm tra

Có thể tiêu thụ kefirs, sữa chua, pho mát, sữa và các sản phẩm khác, ví dụ như bột yến mạch trong sữa, trong chế độ ăn uống để điều trị loét tá tràng không? Khi điều trị bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, nên thực hiện chế độ ăn dễ tiêu hóa, không dùng các sản phẩm gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa.

Mấy ngày nay tôi thấy đau tức vùng bụng dưới, suy nhược, phân loãng, có màu vàng nhạt. Tôi cũng có vị đắng trong miệng. Cách đây nhiều năm, anh được chẩn đoán mắc chứng bệnh túi thừa ruột già mà bác sĩ mô tả là không cần điều trị. Làm sao tôi có thể tự mình

Tôi 22 tuổi và bị bệnh dạ dày một thời gian. Khi tôi ăn một loại thức ăn, dạ dày của tôi không chấp nhận nó, không có nôn mửa, nhưng tôi cảm thấy thắt chặt. Tôi đã đến gặp bác sĩ đa khoa của mình với vấn đề này và anh ấy kê cho tôi một số loại thuốc có tác dụng, nhưng nó đã hết

Sau khi sinh con xong, cân nặng của tôi giảm mạnh - cao 167 cm và nặng 45 kg. Tôi đến gặp một chuyên gia dinh dưỡng, tôi đã ăn kiêng, tôi đã tăng được 51 kg sau sáu tháng. Hiện tại, tôi đang trải qua một khoảng thời gian khá khó khăn: bố mẹ mất, tôi ly hôn, một lần nữa khủng khiếp

Bố tôi bị ung thư tuyến tiền liệt di căn xương. Anh đang điều trị bằng liệu pháp hormone và xạ trị 4 lần, nhưng cơ thể quá ít tiểu cầu và phải dừng lại. Làm ơn, cho tôi một gợi ý về cách chúng tôi có thể giúp bố tôi sản xuất tế bào máu. Khó khăn là

Tôi năm nay 62 tuổi. 3 tuần nay tôi bị đau, tức vùng thượng vị và đầy hơi. Tôi ăn rất ít sau mỗi 3-4 giờ. Tôi giảm 4 kg. Tôi có thể tăng cân bằng cách nào? Bữa ăn của tôi là chế độ ăn kiêng. Không có gì chiên, sữa, trái cây sống. Tất cả các nghiên cứu theo

Tôi vẫn cảm thấy muốn ăn. Khi tôi ăn một bữa tối thịnh soạn, tôi lại thấy đói, và ngay cả khi tôi cảm thấy no, tôi vẫn đói. Lúc nào cũng bú kinh khủng trong bụng, buồn nôn và buồn nôn dữ dội (không phải có thai). Trong miệng ghê tởm và hơi thở khủng khiếp, và

Tôi bị bệnh dạ dày hơn nửa năm nay. Tôi đã đến gặp bác sĩ tiêu hóa, bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ tiết niệu và không có gì cả. Mọi người nhìn tôi như thể tôi bị điên. Đối với dạ dày, không quan trọng thời gian trong ngày hay tôi ăn gì - tôi bị đau bụng dữ dội, chủ yếu là chấm dứt

Tôi đang tìm lời khuyên về cháu gái của tôi (18 tuổi). Cô ấy ăn chay trường mấy năm nay, cân nặng cũng thon gọn nhưng cách ăn uống và lượng thức ăn hấp thụ khiến ai cũng quay cuồng. tôi vẫn ăn

Chào! Tôi tên là Julia, tôi cao 160 cm và nặng 62 kg. Có quá đáng không? Xin giải đáp và tư vấn. Trân trọng Xin chào, cân nặng của bạn bình thường nhưng ở mức giới hạn trên. Theo chỉ số BMI nó là 24,22 với chỉ tiêu từ 18,5-25. Vì vậy, nhất

Tôi đã phải vật lộn với vấn đề của mình, đó là chứng "rối loạn ăn uống". Cho đến nay, tôi vẫn chưa đến gặp chuyên gia tâm lý về vấn đề này. Tôi nặng 42 kg với chiều cao 155 cm. Mặc dù tôi biết mình nhẹ cân nhưng tôi không thể làm gì được. Tôi ngày càng giảm khẩu phần thức ăn

Tôi đang hóa trị (ung thư vú). Em đã uống 4 đợt hóa chất theo phác đồ AC, hiện em đang tiếp tục điều trị theo phác đồ Paclitaxel tiếp theo (em đã uống 4 đợt rồi và còn 8 đợt nữa). Trên thực tế, tôi phải đối phó với một vấn đề trước bất kỳ hóa trị nào

Tôi 19 tuổi và tôi tập chạy. Gần đây tôi được chẩn đoán mắc chứng trào ngược. Tôi đã phải vật lộn với điều này trong một tháng và nó khiến tôi không thể chạy được nữa. Tôi uống thuốc, uống nước thuốc và tất nhiên cố gắng thích nghi với chế độ ăn uống của mình, nhưng tôi không biết nhiều về nó, vì trên mạng