Điều đáng để làm cho đêm Giáng sinh của một đứa trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi cũng trở nên đặc biệt về hương vị và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho tương lai. Tìm hiểu cách chuẩn bị các món ăn đêm Giáng sinh lành mạnh cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi - sử dụng các ý tưởng và công thức nấu ăn.
Đêm Noel và lễ Giáng sinh là khoảng thời gian mang lại nhiều cảm xúc lạ thường đối với trẻ em. Hãy chắc chắn rằng các món ăn đêm Giáng sinh cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi là lành mạnh và phù hợp với lứa tuổi. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải nấu hai lần, bạn có thể đưa các món trẻ em vào thực đơn của người lớn hoặc sửa đổi một chút công thức nấu các món ăn Giáng sinh truyền thống. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thực đơn cung cấp cho trẻ cần phải tính đến độ tuổi của trẻ và đáp ứng nhu cầu về các chất dinh dưỡng cá nhân. Đây là một yếu tố rất quan trọng của cái gọi là chương trình dinh dưỡng tạo điều kiện cho quá trình trao đổi chất và thói quen ăn uống của trẻ trong suốt phần đời còn lại của trẻ. Khoảng thời gian 3 năm đầu đời có ý nghĩa quyết định đối với quá trình này.
Món ăn đêm giáng sinh cho bé sau 6 tháng tuổi
Ở độ tuổi này, sữa vẫn là bữa ăn chính của trẻ. Tuy nhiên, bạn chắc chắn đang bắt đầu đa dạng hóa bữa ăn của trẻ và cho trẻ ăn thức ăn có gluten, rau và trái cây dễ tiêu hóa. Trong những ngày lễ, bạn có thể yên tâm cho con thưởng thức món súp củ dền bổ dưỡng cho mùa Giáng sinh. Thay vì muối và đường, hãy dùng rau thơm và nước cốt chanh để tạo hương vị cho món súp. Bột pha bé nên có độ đặc hơn. Xay nhuyễn súp củ dền đã nấu và thêm vài giọt dầu ô liu.
Trẻ vài tháng tuổi cũng có thể cho trẻ ăn hoa quả tự làm tại nhà một cách an toàn, tốt nhất là từ các loại trái cây giàu vitamin C, ví dụ như dâu tây.
Món ăn đêm Giáng sinh cho đứa trẻ một tuổi
Đặc biệt đối với trẻ ở độ tuổi này, bạn có thể chuẩn bị một phiên bản bánh bao dễ tiêu hóa. Phiên bản với pho mát trắng hoặc trái cây chắc chắn sẽ hấp dẫn con bạn. Một quả táo nướng, nạo chắc chắn sẽ giúp bạn tạo ra một không khí lễ hội.
Hãy nhớ rằng bạn không nên cho bé ăn món cá chép truyền thống. Nó không chỉ chứa rất nhiều xương nhỏ, nó còn thường được đưa lên bàn ăn của chúng tôi vào đêm Giáng sinh dưới dạng chiên. Trong bữa ăn của trẻ, thay cá chép bằng philê cá biển tươi, ví dụ như cá hồi hoặc cá tuyết sẽ là hoàn hảo, tốt nhất là nấu chín hoặc nướng với rau thơm. Nhưng bạn cũng có thể cho trẻ ăn cá hấp (ví dụ hầm với rau) hoặc thạch một cách an toàn. Hãy nhớ cẩn thận loại bỏ xương khỏi khẩu phần bạn cho bé ăn.
Món ăn đêm Giáng sinh cho trẻ hai tuổi
Bạn có thể làm phong phú chế độ ăn của trẻ hai tuổi bằng các món ngon Giáng sinh khác. Tất nhiên, với một lượng nhỏ và được chế biến đặc biệt cho trẻ em - với hàm lượng đường hạn chế. Ví dụ, bạn có thể cho trẻ ăn một miếng bánh pho mát nhưng không thêm các loại hạt mà bạn có thể thay thế bằng trái cây chẳng hạn. Cũng nên nhớ rằng đây là mùa của các loại trái cây họ cam quýt, chứa nhiều vitamin. Bạn cũng có thể cho trẻ hai tuổi ăn thử bánh gừng tự làm. Với xác suất cao, bạn thậm chí có thể trông cậy vào một chút trợ giúp, ví dụ: khi trang trí chúng. Chỉ cần nhớ hạn chế thêm đường, mật ong và gia vị.
Món ăn đêm Giáng sinh cho trẻ ba tuổi
Bạn có thể nghĩ rằng bé ở độ tuổi này ăn giống bạn, nhưng hãy nhớ rằng hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa thích nghi với tất cả, đặc biệt là những thức ăn khó tiêu. Bạn vẫn không nên cho anh ấy ăn nấm và các chất bảo quản của chúng (bánh bao và chả với nấm, súp nấm đêm Giáng sinh). Chúng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về dạ dày ở trẻ nhỏ. Nếu con bạn rất thích bắp cải trong đêm Giáng sinh, hãy nhớ cho nó vào mận khô và thìa là; nhờ chúng sẽ bớt khó tiêu hóa hơn.
Quan trọngHãy nhớ chuẩn bị tất cả các món ăn cho con bạn với những nguyên liệu tươi và chất lượng tốt. Ngoài ra hãy cân đối chúng hợp lý, đảm bảo rằng bữa ăn của bé có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Loại trừ muối, đường và đồ ăn nhẹ không lành mạnh khỏi chế độ ăn của anh ấy (và tốt nhất là khỏi thực đơn của gia đình anh ấy). Sử dụng công thức nấu ăn cho:
Borscht đỏ nhiều rau
Táo nướng mật ong
Bánh bao cho những người sành ăn nhỏ
Cũng đọc: Chế độ ăn của trẻ sau 12 tháng tuổi. Kéo dài chế độ ăn kiêng của một đứa trẻ một tuổi Đến thăm St. Nicholas: xem anh ấy sống ở đâu và ai đã giúp anh ấy viết ... Làm thế nào và khi nào để nói sự thật về ông già Noel cho một đứa trẻ?
