Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg

Tôi 14 tuổi. Tôi nặng 60 kg với chiều cao (gần) 165 cm. Tôi muốn giảm 5 kg và tăng cường thêm dạ dày của mình. Tôi khó giảm cân vì tôi hầu như không ăn rau. Tôi không thích trứng, cá, v.v. (có lẽ nên là cơ sở để làm săn chắc bụng của tôi

Tôi 14 tuổi. Với chiều cao 170 cm, tôi nặng 60 kg. Tôi hiểu rằng đây không phải là thừa cân, tuy nhiên, mô mỡ này phân bố không đều. Từ ngực trở lên tôi rất gầy. Tuy nhiên, tôi có một vấn đề lớn hơn với bụng và chân. Từ 4 ngày

Năm nay tôi bước sang tuổi 16. Tôi là một cô gái mảnh mai với ước mơ làm nghề người mẫu. Tôi cao 175 cm, số đo của tôi là 87x67x89. Thật không may, 67 cm ở vòng eo là không khả quan. Tôi có thể làm gì để giảm ít nhất 4 cm? Tôi không muốn

Em nặng 90 kg (giảm được 20kg), cao 164 cm, 35 tuổi. Bác sĩ nội tiết mà tôi đang chăm sóc (các vấn đề về tuyến giáp, hiện đang có kết quả tốt, kiểm soát u nang trong sáu tháng) cho các vấn đề thừa cân và không thể giảm cân của tôi đã đề xuất cho tôi một chế độ ăn kiêng

Tôi có một vấn đề lớn với việc thừa cân. Em 14 tuổi (năm nay 15 tuổi) cao 170 cm nặng khoảng 90 kg. Tôi không thể giảm cân. Tôi sống ở một ngôi làng. Tôi có một người chị mảnh khảnh và một người mẹ có thân hình đẹp hơn tôi rất nhiều. Chỉ có (nhiều như) 3 người như tôi ở trường, vì vậy đôi khi

Chồng tôi đưa ra kết quả là lượng đường trong máu cao trong các cuộc kiểm tra, khoảng năm 190. Tôi không biết mình có thể giúp anh ấy được bao nhiêu. Anh ấy không ăn nhiều đồ ngọt và đó là điều khiến tôi băn khoăn. Uống bia có liên quan gì không? Xin vui lòng giúp đỡ. Nguyên nhân của sự gia tăng

Tôi có một câu hỏi về bố tôi, người đã chiến đấu với căn bệnh ung thư được một năm. Hôm qua bác sĩ không đề nghị hóa trị vì kết quả máu quá yếu. Đó là về sự yếu kém của việc xây dựng lại các tấm tủy. Để tiếp tục điều trị, kết quả của bạn cần được cải thiện. Bố

Cháu 10 tuổi nặng 60 kg. Em muốn giảm cân ít nhất từ ​​5 đến 15 kg, làm ơn giúp em với ạ. Xin chào Patrycja! Giảm cân là giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và tăng cường hoạt động thể chất. Tôi đề nghị bạn nói chuyện với mẹ hoặc bà của bạn

Tôi nặng 85 kg với chiều cao 182 cm. Tôi muốn giảm một vài cân vì tôi không cảm thấy thoải mái. Tôi đã cố gắng giảm cân một vài lần, nhưng trọng lượng thậm chí không di chuyển một chút. Vui lòng cho tôi một số mẹo giảm cân được không? Chào Kamil! Có trên thị trường

Tên tôi là Karolina và tôi 12 tuổi, tôi là người dày hơn, tôi nặng dưới 63 kg. Tôi không béo nhất lớp, nhưng vẫn có những cô gái nhẹ cân hơn. Mong anh chị tư vấn giúp em phải làm sao. Tôi ăn 7 bữa một ngày hầu như luôn luôn cùng một lúc

Ngày tốt. Em năm nay 16 tuổi, em nặng khoảng 95 kg với chiều cao khoảng 168 cm. Tôi muốn giảm cân đến 60 kg, tôi phải làm gì để không nặng như vậy? Tất cả các chế độ ăn kiêng mà tôi đã tuân theo đều không giúp được gì. Tôi bị béo phì từ khi còn nhỏ, nhưng tôi sẽ cố gắng giảm cân bằng cách nào đó. Tôi đang yêu cầu

Xin chào. Tôi sẽ bước sang tuổi 16 vào tháng Mười. Tôi bị béo phì từ nhỏ, nhưng hôm nay tôi nặng 87 kg với chiều cao 169 cm. Tôi đã cố gắng giảm cân nhưng thấy rằng có lẽ tôi không thể làm được điều đó một mình. Tôi đã bị bệnh tiểu đường 9 năm và đó là điều tôi muốn làm

Chế độ ăn kiêng dành cho người tập thể hình phải có nhiều calo, chứa đúng lượng các thành phần cần thiết. Thực đơn khối lượng lớn nên dựa trên các sản phẩm chất lượng cao. Chế độ ăn hàng loạt cho ectomorphs nên đi đôi với chế độ ăn thích hợp

Xin chào, tôi tên là Magda. Tôi cố gắng và quản lý để ăn uống lành mạnh, tôi nhìn vào những gì tôi ăn và đọc thành phần của các sản phẩm. Tôi hơi bị ám ảnh về cân nặng của mình ... Đó là lý do tại sao tôi có một câu hỏi: thỉnh thoảng tôi ăn cháo nước vào bữa tối hai lần một tuần, và một chút nó

Ngày tốt. Em năm nay 13 tuổi nặng 44,8 kg cao 164 cm. Tôi bắt đầu tập cơ bụng cách đây vài ngày, nhưng mẹ tôi không thích vì nó mang lại hiệu quả giảm cân khác, nhưng với số lượng ít. Một năm trước, tôi nặng 62 kg. tôi muốn hỏi

Chế độ ăn uống nào là lành mạnh cho một đứa trẻ? Nhiều bậc cha mẹ cho rằng đứa trẻ hay thay đổi bàn ăn hoặc đôi khi không chịu ăn sẽ bị ốm, không lớn hoặc phát triển nặng hơn. Trước khi lo lắng về chế độ ăn uống của trẻ, bạn nên kiểm tra xem

Em bị rối loạn ăn uống, em bị trễ kinh. Tôi 169 tuổi, hiện nặng 53 kg và tôi muốn giữ nguyên mức cân nặng này. Tôi tăng 49 kg, tiếc là tôi vẫn chưa có kinh lại. Bác sĩ phụ khoa hiện đã cho tôi Lutein. Làm thế nào để ổn định trọng lượng này sau khi hạn chế

Tôi làm việc trong một cửa hàng với lưu lượng truy cập thấp. Tuy nhiên, tôi có xu hướng giảm đường trong ngày, và trong trường hợp khó chịu và không thoải mái, tôi cố gắng ăn khoảng 5 bữa một ngày. Kể cả bữa sáng thứ 2 luôn gồm cháo. Điều này

Chế độ ăn kiêng kiềm là một công thức để khử axit trong cơ thể. Thêm vào đó, chế độ ăn kiêng kiềm rất đơn giản. Bạn tránh những gì axit hóa cơ thể, bạn ăn những gì khôi phục lại sự cân bằng kiềm trong cơ thể. Bạn có thích chế độ ăn kiêng kiềm? Sử dụng công thức nấu ăn của chúng tôi: falafel, cà ri

Mẹ tôi bị bệnh tiểu đường loại 2. Cách đây một tháng bà phải nhập viện trong tình trạng tắc mật. Một bộ phận giả đã được đặt cho cô ấy thông qua một thủ thuật nội soi. Bây giờ chị nên tuân thủ chế độ ăn gì để tránh bị viêm quanh đường mật? Mẹ 67 tuổi