Ăn kiêng để có eo thon

Năm nay tôi bước sang tuổi 16. Tôi là một cô gái mảnh mai với ước mơ làm nghề người mẫu. Tôi cao 175 cm, số đo của tôi là 87x67x89. Thật không may, 67 cm ở vòng eo là không khả quan. Tôi có thể làm gì để giảm ít nhất 4 cm? Tôi không muốn xây dựng cơ bắp của mình. Tôi có nên tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể?

Để đốt cháy 4 cm kích thước vòng eo, bạn phải đốt cháy cơ của chính mình. Nhìn chung, nó có thể rất không lành mạnh. Mỗi sinh vật có trọng lượng cơ thể riêng mà nó hướng tới và mục tiêu mà nó cảm thấy tốt nhất.

Tôi viết thư này để cho bạn biết rằng bạn có thể cảm thấy đói rất lớn khi giảm 4 cm. Tôi không biết bạn ăn uống như thế nào nên rất khó để tôi đưa ra lời khuyên về dinh dưỡng. Hiện tại, tôi có thể cung cấp cho bạn chế độ ăn kiêng South Beach. Tìm nó trên Internet và đặt hàng. Nó cho kết quả tốt. Điều thứ hai tất nhiên là đào tạo chuyên sâu dưới sự giám sát của huấn luyện viên.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại