Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg

Vui lòng viết thư cho tôi biết loại nước nào hiện có trên thị trường có tính kiềm - kiềm? Uống loại nào tốt nhất để duy trì cân bằng axit-bazơ trong cơ thể? Nước kiềm là tất cả những nước có độ pH lớn hơn 7, tốt nhất là 9,3. Nước thuộc về nước như vậy

Tôi có thể giảm cân sau 60 tuổi không và làm như thế nào? Tôi hoạt động thể chất rất nhiều, tập thể dục rất nhiều nhưng tôi không thể giảm cân. Tôi nặng 85,7 kg, cao 1m65 nhưng mỡ tích tụ nhiều ở bụng. Tôi xin lời khuyên. Tất nhiên là trên 60

Sau khi ăn trưa, tôi rất có nhu cầu ăn ngọt và uống cà phê. Nó phụ thuộc vào cái gì và làm gì để nhu cầu không quá mạnh? Mong muốn ăn đồ ngọt sau bữa tối chủ yếu là do thói quen và sự tinh tế của cơ thể

Đậu rộng đóng hộp có cùng giá trị dinh dưỡng như đậu tươi (sống) không? Loại nào tốt hơn để ăn? Nếu đậu rộng đóng hộp được rửa kỹ, giá trị dinh dưỡng của chúng sẽ rất giống với đậu tươi. Tuy nhiên, tôi chắc chắn khuyên bạn nên ăn đậu rộng sống. tôi nhớ

Tôi nên ăn bao nhiêu calo để không bị tăng cân mà vẫn giữ được cân nặng nếu tôi 16 tuổi, cao 166 cm, nặng 57 kg và tôi tập luyện rất nhiều vì tôi nhảy và cưỡi ngựa thường xuyên. BMR hoặc mức tiêu thụ năng lượng khi nghỉ ngơi của bạn là khoảng 1432 kcall

Tôi có một cậu con trai 9 tuổi. Một năm trước, sau khi thực hiện nghiên cứu, hóa ra cô ấy bị cholesterol cao và chất béo trung tính thấp. Năm nay, chúng tôi đã cố gắng phá vỡ cholesterol và mức chất béo trung tính tăng cao hơn mức bình thường. Tôi không biết ăn gì, a

Tôi có một câu hỏi về việc kết hợp cà chua với pho mát trắng - tôi đã biết, bao gồm cả. từ trang web của bạn rằng nó là "giết chết" cho khớp, nhưng liệu nó chỉ liên quan đến pho mát trắng hay các sản phẩm từ sữa nguyên chất - ví dụ: cà chua + mozzarella, cà chua với kem, cà chua với pho mát

Một hoặc vài lần trong năm chúng ta muốn thanh lọc cơ thể các chất độc tích tụ, giảm cân, lấy lại phong độ. Chúng tôi áp dụng chế độ ăn uống làm sạch thời trang. Nhưng detox có cần thiết hay nó có lợi ích gì không? Chúng tôi xua tan nghi ngờ

Tôi 35 tuổi, 188 cm và 103 kg. Trong 3 tuần, tôi đã theo một chế độ ăn kiêng protein: pho mát, cà chua, đậu Hà Lan, ngô, trứng, sữa chua tự nhiên, ức gà và nước, uống nhiều nước. Không đồ ngọt, không rượu bia. Mỗi ngày tôi đều đến hồ bơi - bơi lội căng thẳng

Từ tháng 10 năm ngoái, tôi đã được một chuyên gia dinh dưỡng chăm sóc. Việc điều trị của tôi kết thúc vào giữa tháng Tư. Cho đến lúc đó, tôi đã giảm được khoảng 18 kg, đó là điều tôi vô cùng tự hào. Tuy nhiên, kết quả cuối cùng không như tôi mong đợi. Sự thật, của tôi

Tôi bị bệnh Crohn. Tôi đã tăng cân sau lần uống steroid cuối cùng và tôi cũng dùng hormone tuyến giáp. Tôi nặng 65 kg, bây giờ 96 kg, và tôi không thể giảm cân. Tôi không ăn và tôi không ăn nhiều. Thực tế là, tôi có thể không ăn chút nào, nhưng tôi biết tôi phải ăn. Chuyển động

Tôi năm nay 57 tuổi và đang phẫu thuật thay khớp gối 4 tháng. Tôi thừa cân, tức là tôi nặng khoảng 66 kg, cao 158 cm. Tôi muốn bắt đầu ăn uống lành mạnh và giảm khoảng 8 kg. Chạy và tập thể dục thì khỏi nói vì không thể

Tôi 17 tuổi và có một vấn đề nghiêm trọng về mụn trứng cá. Tôi dùng hai loại nước Under20 và thuốc bổ Afronis. Tôi đã đi khám da liễu và mụn có biến mất một chút, nhưng một thời gian sau nó lại tái phát trở lại. Tôi thường ăn phô mai với mứt, bánh quế, ức gà hấp, thăn

Tôi 25 tuổi, cao 162 cm, nặng 44 kg. Tôi bị bệnh xơ nang và do sụt cân đáng kể nên gần đây tôi phải chuyển sang chế độ ăn nhiều calo. Bữa ăn của tôi nên bao gồm nhiều hơn hay ít hơn? Đặc biệt là xem xét nguy cơ cao của bệnh tiểu đường

Chế độ ăn ba khoáng chất bao gồm thực phẩm giàu kẽm, crom và magiê. Nó có ảnh hưởng rất tích cực đến quá trình trao đổi chất. Cô ấy khỏe mạnh và cân đối. Nó giúp duy trì mức đường và cholesterol thích hợp trong máu. Hơn nữa, và mo

Tôi viết thư này để xin bạn một số lời khuyên về một chế độ ăn uống lành mạnh. Tôi đã làm việc ca đêm 6 đêm một tuần trong hơn nửa năm và tôi biết rằng nó có tác động tiêu cực đến thể chất và tinh thần của tôi. Tôi nên ăn như thế nào và làm gì để bù đắp cho con

Hầu hết chúng ta sẽ được hưởng lợi từ chế độ ăn kiêng chống căng thẳng. Trong những tình huống căng thẳng, bạn tìm đến đồ ngọt và đồ ăn nhẹ khác sẽ nhanh chóng làm tăng lượng đường của bạn. Bạn cảm thấy nhẹ nhõm trong giây lát và các phản ứng hóa học diễn ra trong cơ thể (ví dụ: cortisol tăng đột biến)

Tôi nghĩ rằng tôi có một vấn đề lưu thông. Tôi năm nay 53 tuổi, vấn đề là ngay cả những ngày ấm áp tôi vẫn luôn lạnh lùng. Đã thử tỏi và uống nước ép vitamin - không giúp ích gì. Tôi sống ở London, không phải lúc nào tôi cũng có thể nhận được lời khuyên cá nhân từ bác sĩ ở đây, vì vậy nếu có

Tôi bị bệnh tiểu đường loại 2. Tôi có thể ăn hạt lanh không? Vải lanh có giúp chữa bệnh này không? Trong bệnh tiểu đường loại 2, không có chống chỉ định đối với việc sử dụng hạt lanh. Hạt chia có hàm lượng carbohydrate thấp nhưng giàu chất béo lành mạnh (omega-3) và cao

Trước khi chúng ta bắt đầu chuẩn bị cho Lễ Phục sinh, cần thiết lập một chế độ ăn uống thích hợp với bác sĩ. Việc thiết lập thực đơn riêng cho từng bệnh nhân tiểu đường sẽ giúp lựa chọn tối đa các món ăn trong Lễ Phục sinh. Nhờ tư vấn như vậy