Ăn kiêng dạng bột có hiệu quả không?

Xin chào, xin vui lòng cho biết ý kiến ​​của bạn về chế độ ăn kiêng bột được quảng cáo. Chúng có an toàn và hiệu quả không? Tôi muốn giảm cân, nhưng tôi không biết nên chọn chế độ ăn kiêng nào. Tôi đang thắc mắc về chế độ ăn kiêng Allevo và Cambridge - chúng khác nhau như thế nào? Chúng có ảnh hưởng đến sức khỏe khác không. Và đơn giản, bạn có muốn giới thiệu một chế độ ăn kiêng như vậy không và tại sao?

Thưa bà, Chế độ ăn kiêng Allevo và Cambridge có nguyên tắc hoạt động tương tự nhau. Cả hai đều dựa trên một số sản phẩm nhất định như cocktail, súp hoặc quán bar để thay thế các bữa ăn thông thường. Trong giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng, các sản phẩm này thay thế tất cả các bữa ăn, và sau đó các bữa ăn thông thường được đưa trở lại thực đơn. Những loại chế độ ăn kiêng này có thể chứng minh hiệu quả khi tuân theo chúng. Tuy nhiên, tôi không khuyến khích họ vì thực tế là họ không dạy hành vi ăn uống phù hợp, chẳng hạn như khả năng tổ chức bữa ăn. Kết quả là, sau khi giảm cân, việc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh có thể trở nên rất khó khăn, và thường còn được gọi là hiệu ứng yoyo.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà dinh dưỡng, tiến sĩ khoa học nông nghiệp trong lĩnh vực công nghệ thực phẩm và dinh dưỡng tại Đại học Nông nghiệp ở Krakow. Ông chuyên về điều trị thừa cân và béo phì ở trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn.