Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg

Con trai tôi 5 tuổi nặng 40 kg. Bạn có thể giúp tôi được không? Tôi nên làm gì? Con trai bạn có cao không? Mức tăng cân của anh ấy trong 5 năm là bao nhiêu? Để đánh giá điều này, bạn cần các lưới phân vị có sẵn trên internet. Nếu nó thấp và

Tôi là một bà mẹ của một em bé 4 tháng tuổi. Tôi nuôi con một mình, cô ấy làm việc 16 giờ. mỗi tuần trong hệ thống 4 ngày 4 giờ (tôi sống lâu dài tại Vương quốc Anh). tôi làm việc từ 12-16, và lúc đó bạn tôi đang chăm sóc đứa trẻ. Vấn đề là, tôi không thể

Tôi 32 tuổi, cao 172, nặng 46 kg. Tôi gầy cả đời, được vô số bác sĩ khám từ nhiều góc độ khác nhau, mỗi người đều chẩn đoán là: "di truyền, nhan sắc" ... Gần đây, nhờ nghiên cứu của con trai tôi, hóa ra tôi

Sau khi phẫu thuật cắt trĩ có thể ăn gì. Làm thế nào để ngăn ngừa táo bón? Thật không may, không thể tránh khỏi hoàn toàn chứng táo bón. Tuy nhiên, sau một thời gian, mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Hiện tại, bạn cần theo chế độ ăn lỏng, sau đó là chế độ ăn nửa lỏng và dễ tiêu hóa

Vợ tôi đang mang thai. Những thực phẩm nào nên có trong chế độ ăn của bà bầu trong tam cá nguyệt đầu tiên? Với axit béo bão hòa hay không bão hòa? Điều này có ảnh hưởng gì đến quá trình mang thai không? Hãy tránh các axit béo bão hòa. Đọc nhãn

Chế độ ăn cho học sinh tốt nghiệp cấp 3 là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết trong giai đoạn tăng cường tinh thần cố gắng. Nhờ sự giàu có của các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác thích hợp, nó góp phần cải thiện khả năng tập trung, hoạt động trí tuệ và tăng ch

Xin chào! Tôi 41 tuổi. Gần đây tôi bị mất việc và dành nhiều thời gian ở nhà. Vì lý do này, tôi bắt đầu tăng cân rất nhanh. Trong 6 tuần tôi tăng 6 kg. Tôi muốn giảm cân vì con gái tôi sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 8 và quần áo của tôi quá nhỏ so với tôi. Bên cạnh đó, tôi cảm thấy

Tôi muốn giảm cân. Chế độ ăn uống tốt nhất là gì? Xin chào Patrycja! Chế độ ăn uống tốt nhất là chế độ ăn uống phù hợp với sở thích khẩu vị và lối sống của bạn. Sự lựa chọn là rất lớn. Có những chế độ ăn kiêng dưới dạng sản phẩm chế biến sẵn đủ đổ nước hoặc nạc.

Em năm nay 14 tuổi nặng 52 kg. Bây giờ có lẽ là 57 kg và thành thật mà nói tôi trông không được tốt nhất. Tôi cao 1m65 và tôi nghĩ rằng tôi quá béo. Các bạn cùng lớp của tôi nặng từ 43 đến 48 kg và tôi là người béo nhất trong số họ. Tôi xấu hổ khi đi đến hồ bơi, bãi biển và những nơi khác

Xin chào, tôi bị biếng ăn (hai năm nay, trong đó sáu tháng gần đây tôi ăn kiêng 300-400 kcal, trước đây chỉ "miễn là không vượt quá một nghìn"). Tôi nên chiến đấu với cô ấy, nhưng nó rất điển hình: "Tôi không muốn, nhưng tôi phải làm". Ba ngày trước tôi nặng 38-39 kg / máng

Xin chào, tôi 19 tuổi, tôi đã giảm béo được hai năm. Tôi thậm chí không biết từ khi nào mong muốn đơn giản là giảm được số kg thừa lại không phải là chán ăn đến vậy mà là nỗi sợ tăng cân và “ngưỡng cân nặng” ngày càng thấp. Dù sao đi nữa, hiện tại tôi nặng 39,6 kg

Xin chào, tôi đang ăn kiêng 1000 kCal. Tôi đã hoàn thành chế độ ăn kiêng Copenhagen và chỉ giảm được 5 kg mặc dù thực tế là tôi đã tuân thủ nó một cách triệt để, không có bất kỳ sản phẩm thay thế nào. Tôi muốn giảm cân nhiều hơn nên tôi bắt đầu chế độ ăn kiêng 1000 kCal và tôi cảm thấy rất tốt. Tôi có 2 câu hỏi: liệu

Em năm nay 13 tuổi, cao 163 cm nặng 65 kg. Tôi không biết phải làm gì nữa. Tôi cố gắng cắt giảm đồ ngọt và vận động nhiều hơn, nhưng không phải lúc nào tôi cũng làm đúng. Đôi khi tôi cảm thấy mình không có ý chí mạnh mẽ chút nào. Tôi nên làm gì? Chào! Mọi thứ chúng tôi giới hạn đều ngon

Xin chào. Mục tiêu của chế độ ăn kiêng này là tăng cân. Nam, 19 tuổi, 78 kg, 184 cm. 4 buổi tập một tuần, mỗi buổi 60 phút - 90 phút. Các bài tập thường dành cho khối lượng, tức là tối đa 4 loạt trong một bài tập và trọng lượng được tăng từ loạt này sang loạt khác (kim tự tháp). Khung thứ hai

Em năm nay 12 tuổi, cao 158 và nặng 57 kg. Hết kỳ nghỉ hè nên giảm cân như thế nào để cân nặng phù hợp với chiều cao? Xin chào, tôi nghĩ cách tốt nhất và an toàn nhất là đến gặp chuyên gia dinh dưỡng. Nó sẽ giúp bạn hiểu tầm quan trọng của nó

Xin chào, tôi có thể thêm kiều mạch xay vào yến mạch đã đổ vào ngày hôm trước để giảm axit phytic không? Tôi cũng có thể thêm kê đất? Trân trọng Xin chào, Tất nhiên, bạn có thể thêm tai

Xin chào, gần đây tôi nhận thấy rằng khi ngủ dậy vào buổi sáng, tôi bị sưng mí mắt trên bên trên mắt trái, không phải lúc nào mà khá thường xuyên. Vết sưng biến mất trong ngày. Đây có thể là một triệu chứng của một chế độ ăn uống không tốt? Tôi cũng nhận thấy rằng không phải tất cả các sản phẩm đều được tạo ra như nhau

Em năm nay 22 tuổi, cao 182, nặng 65 kg.Vấn đề của tôi là tôi gầy và không thể tăng cân. Tôi cảm thấy mình yếu đuối, không còn nghị lực sống. Tôi thường xuyên bị cảm lạnh, cảm lạnh liên tục, da nổi nhiều mụn. Tôi nhạy cảm, hay lo lắng và vì điều này mà tôi thường xuyên bị đâm

Tôi 43 tuổi, mổ tuyến giáp cách đây chưa đầy một tháng. Tôi là một người thấp (158 cm), tôi nặng khoảng 47 kg. Sinh thiết sau phẫu thuật của tôi cho thấy không có tế bào ung thư, rõ ràng là tôi kém hoạt động và không được điều trị bằng nội tiết tố. Tôi nên ăn kiêng gì

Em năm nay 24 tuổi nặng 74 kg cao 170 cm. Tôi muốn giảm một vài kg để có một thân hình tốt hơn và hạnh phúc. Tôi biết là tốt nhất nên tập thể dục, nhưng tôi có một ý chí yếu và tập thể dục trong 2 ngày khi tôi quyết định. Tôi đọc rất nhiều trên diễn đàn, nhưng như thế