Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg

Em năm nay 17 tuổi, cao 153 cm và muốn tăng cân. Tôi nhẹ cân khoảng 10 kg và tôi rất muốn tăng được nhiều như vậy, thậm chí nhiều hơn nếu có thể. Tôi có một vấn đề lớn với nó, bởi vì tôi có thể ăn những gì tôi muốn và những gì tôi muốn, nhưng không có tác dụng nào, bạn thậm chí không thấy tối thiểu

Tôi viết thư vì tôi đang có kế hoạch sinh con, và tôi đã điều trị chứng trào ngược thức ăn được 7 năm. Bây giờ tôi 25 tuổi và đã dùng Contiks 40mg và Gasprid 5mg mỗi đêm được khoảng 6 năm. Tôi rất sợ điều này, vì bản thân khi mang thai đã có triệu chứng nôn mửa, đau bụng ngất xỉu.

Em năm nay 19 tuổi, cao 175 cm nặng 63 kg. Tôi đã tập gym được khoảng 1,5 tháng và đang theo chế độ ăn kiêng protein-carbohydrate để tăng cơ. Chế độ ăn của tôi nên chứa bao nhiêu gam protein, carbohydrate và chất béo? Của tôi trông như thế nào

Em là nữ, 17 tuổi, cao 173 cm và nặng khoảng 54 kg. Cách đây nửa năm (nặng 59 kg) tôi bắt đầu giảm cân và chuyển ngay sang chế độ ăn 1000 kcal hàng ngày. Tôi đã giảm cân trong 3 tháng đầu và giảm gần 5 kg, nhưng từ

Làm gì trong trường hợp ngộ độc E. coli? Nước máy có thể là nguồn lây nhiễm không? Nó có thể được sử dụng cho thực phẩm và rửa? Như bạn có thể biết, vi khuẩn Escherichia coli sống trong ruột, nơi chúng đóng vai trò hữu ích khác nhau

Toi 37 tuoi. Gần đây tôi đã bắt đầu chạy bộ, và tôi đến hồ bơi và phòng tập thể dục (các bài tập về mạch và thể dục nhịp điệu). Tôi không biết làm thế nào để ăn uống hợp lý với hoạt động như vậy. Tôi chạy vào buổi sáng (6:00 giờ sáng), tập thể dục ba lần một tuần (7:00 sáng), bơi trong hồ bơi một lần

Tôi đã uống rượu từ một chai từ một người lạ. Bây giờ tôi sợ rằng tôi có thể không bị nhiễm bệnh gì đó. Có một sự khác biệt mà tôi đã uống rượu? Làm thế nào về việc uống nước thường từ cùng một chai? Có khả năng lây truyền bệnh cúm và mụn rộp. Có lẽ

Em học lớp 1 trường trung cấp kỹ thuật năm nay 16 tuổi. Tôi rất mảnh mai, nặng 45 kg và cao 1m65. Tôi rất thích tăng cân. Tôi ăn rất nhiều, nhưng không có tác dụng. Tôi có một đôi chân rất kém trông xấu xí. Ngoài mặt, tôi cũng không phải là điều cô ấy muốn

Đã 5 năm nay tôi bị viêm dạ dày liên tục do vi khuẩn Helicobacter pylori. Thật không may, tôi không thể loại bỏ vi khuẩn vì tôi bị dị ứng với thuốc kháng sinh ảnh hưởng đến nó. Mặc dù một tỷ lệ đáng kể người mắc phải căn bệnh này, tôi có ấn tượng rằng tôi cảm thấy nó

Cách đây một thời gian, sau khi ăn dưa chuột muối, tôi bị đau dữ dội ở vùng hạ sườn (ít nhiều ở giữa), sau đó 3 ngày không ăn gì, tôi liền đào thải ra ngoài. Kể từ đó, tôi gặp vấn đề với việc đi tiêu thường xuyên, tức là 2-3 ngày

Quá nhiều beta carotene có hại không? Tôi ăn rất nhiều rau, đó là thực tế 80% những gì tôi ăn trong ngày, bao gồm cà rốt (đôi khi thậm chí 10-15 miếng mỗi ngày), bắp cải và cà chua, rau bina, vì vậy hầu hết mọi thứ đều chứa beta-carotene. Nhưng thường thì

Chế độ ăn uống cho người hội chứng ruột kích thích là gì? Trong hội chứng ruột kích thích, chế độ ăn uống nên được lựa chọn riêng cho bệnh nhân. Một số người bị các sản phẩm từ sữa, trong khi những người khác không thể uống sữa, nhưng có thể ăn pho mát trắng. Các giả định chung là

Nước ép khoai tây có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Làm thế nào để làm cho nó cho mình ở nhà? Tôi có cần nhiều loại khoai tây đặc biệt không? Và nước ép khoai tây giúp ích gì? Hãy tự xem - nước ép khoai tây giúp chữa nhiều bệnh và các vấn đề. Và chuẩn bị nó

Quả mơ không chỉ rất ngon mà còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe và sắc đẹp. Trước hết, chúng chứa chất chống oxy hóa có đặc tính chống ung thư và chống lão hóa. Quả mơ có tác dụng tráng dương, tiêu thũng và chức năng thận, hành

Cảm giác thèm ăn có thể cho bạn biết rất nhiều điều về tình trạng của cơ thể. Đó là sự thật - muốn chip? Kiểm tra nồng độ canxi và muối trong cơ thể. Bạn muốn một chiếc bánh burger béo ngậy hay sô cô la? Nó có nghĩa là một cái gì đó quá! Chỉ cần kiểm tra những gì. Thèm ăn p

Các loại thạch, mứt, đồ bảo quản, đồ chua… Bạn có thể mua hết, nhưng tại sao? Các chất bảo quản tự làm sẽ ngon hơn và giữ được nhiều vitamin hơn, bởi vì chúng tôi chế biến chúng từ trái cây và rau tươi, và chúng tôi cũng quyết định hương vị và lượng gia vị

Trước chiến tranh, tên lửa được gọi là cải xoong thông thường. Trong những năm gần đây, nó đã chiến thắng trở lại bảng với tư cách là cây arugula. Đây là những gì người Ý gọi nó, những người không thể làm mà không có nó. Kiểm tra giá trị dinh dưỡng của rau arugula, cách mua và cách ăn

Hạt hướng dương có vỏ có nhiều giá trị dinh dưỡng, đáng chú ý là hàm lượng vitamin E - chúng là một trong những nguồn giàu vitamin này. Hạt hướng dương có các đặc tính độc đáo khác - chúng là một kho chứa phytosterol, chúng làm giảm

Hiện tại, khoảng 4 nghìn. các loại pho mát, trong đó gần 90 loại ở Ba Lan. Hãy xem hướng dẫn ngắn về các loại pho mát và tìm hiểu xem, chẳng hạn như Roquefort màu xanh lam khác với Gorgonzola như thế nào. ROQUEFORT - Vua pho mát xanh của Pháp

Goldenrod (Solidago virgaurea) còn được gọi là mimosa, thợ kim hoàn, que vàng, trinh nữ vàng, dấu đỏ. Goldenrod là một loài thực vật sống lâu năm trong họ Cúc. Đôi khi nó được coi như một loại cỏ dại, và trong khi đó, trong y học