Các giả định về chế độ ăn trong hội chứng ruột kích thích

Chế độ ăn uống cho người hội chứng ruột kích thích là gì?

Trong hội chứng ruột kích thích, chế độ ăn uống nên được lựa chọn riêng cho bệnh nhân. Một số người bị các sản phẩm từ sữa, trong khi những người khác không thể uống sữa, nhưng có thể ăn pho mát trắng. Các giả định chung là tránh các sản phẩm từ sữa, rau sống và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm quá béo, đồ ngọt, chất kích thích như cà phê hoặc trà mạnh, rượu. Bạn nên ăn các bữa ăn đều đặn, với số lượng nhỏ, không uống trong khi ăn. Và khuyến nghị quan trọng nhất nhưng khó nhất để làm theo: tránh căng thẳng.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.