Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg

Em năm nay 15 tuổi, em muốn giảm 20-30 kg, em nặng 105 kg. Tôi nên thực hiện những bài tập và chế độ ăn uống nào và thời gian bao lâu? Tôi ăn 2 bữa một ngày: vào buổi sáng, bữa sáng của tôi bao gồm ngô bào và bữa tối của tôi bao gồm khoai tây, sườn, một ít súp và đôi khi vào buổi tối

Tôi được chẩn đoán mắc chứng trào ngược axit và nhận thấy tình trạng không dung nạp lactose thứ phát. Tôi không hút thuốc, không uống hoặc ăn cà phê, đồ uống có ga hay trà. Thỉnh thoảng tôi cố gắng trở lại chạy - bao gồm cả nửa marathon. Tôi có một chế độ ăn kiêng rất kém. vì tôi không biết. Những sản phẩm nào

Tôi nặng 61 kg với chiều cao 168 cm. Trong 3 tuần, tôi đã ăn uống lành mạnh (cuối tuần tôi cho phép mình ăn đồ ngọt), và trong một tuần, tôi không cho phép mình ăn vặt, không đồ ngọt, mọi thứ theo kế hoạch. Tôi ăn vào cùng một thời điểm cứ sau 3 giờ, mặc dù đôi khi

Bạn có nên uống nước ép trái cây khi bụng đói? Nếu vậy, nên uống nước ép từ rau và trái cây nào để làm sạch máu và điều hòa sự trao đổi chất? Nếu không có chống chỉ định về sức khỏe, có thể uống nước hoa quả khi bụng đói. Cần thận trọng

Tôi đã cố gắng giảm cân trong sáu tháng, nhưng không may là tôi đã thất bại. Em năm nay 25 tuổi nặng 59 kg cao 152 cm. Tôi ăn ít, vì công việc của tôi không cho phép tôi ăn nhẹ, và tôi ăn các bữa ăn bình thường vào những thời điểm nhất định: bữa sáng thứ hai 9:45 - trái cây và ăn trưa lúc 1:00 chiều.

Mẹ tôi bị polyp túi mật. Tôi đang viết thư thay mặt cô ấy với yêu cầu ăn kiêng. Mẹ muốn biết nên ăn gì để không bị đau. Cảm ơn bạn trước cho câu trả lời của bạn. Việc bạn chăm sóc mẹ và chế độ ăn uống của mẹ là điều rất tốt. Nhiều người quên

Tôi 15 tuổi, 157 cm. chiều cao và tôi nặng 45 kg. Tôi không muốn giảm cân, chỉ tăng cân. Tôi chơi thể thao và bạn có thể không thấy rằng tôi quá gầy, nhưng điều đó làm tôi khó chịu. Tôi nên ăn kiêng gì để tăng cân? Liệu tôi có thể tăng cân trong 2 tuần không?

Tôi đã 8 tháng không ăn thịt, tôi đang mang thai. Làm thế nào để ăn uống lành mạnh khi mang thai? Việc thiếu thịt trong chế độ ăn của tôi có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi không? Marzena Để chắc chắn rằng mọi thứ đều ổn với con bạn, bạn nên được bác sĩ chăm sóc thường xuyên

Lâu nay tôi thường xuyên bị đau bụng bên trái vùng bụng gần xương chậu. Nó xuất hiện vào buổi sáng trước khi đi ngoài phân sống. Tôi đã làm một cuộc nội soi hai năm trước, nhưng bác sĩ không nhận thấy bất cứ điều gì đáng lo ngại. Cái này là cái gì? Tôi có nên nội soi lại không?

Tôi 14 tuổi. Tôi bị đau đầu gối đã hai năm. Tôi đã siêu âm đầu gối của mình và nó không cho thấy gì. Xét nghiệm máu cũng bình thường. Hãy để tôi nói thêm rằng tôi có đầu gối lệch và bàn chân bẹt - đây có thể là nguyên nhân của những cơn đau này? Nguyên nhân của chúng là gì? Tôi xin lời khuyên. xin chào

Xin chào, Tên tôi là Barbara, tôi đang ở tuần thứ 20 của thai kỳ. Tôi tăng 5 kg ngay từ đầu. Tôi đang hỏi những lời khuyên về những gì và bao nhiêu để ăn để không tăng quá nhiều cân. Dưới đây là những khuyến nghị dành cho bạn: không nên ăn cho hai người mà hãy ăn hai người - hãy làm quen với nhiều hơn, nhưng

Con trai tôi sinh ngày 12/12/2007, chúng tôi phải cho cháu ăn gần như ngay từ đầu. Những gì anh ấy nhận được từ tôi khi cho con bú là không đủ đối với anh ấy. Chúng tôi cho cháu ăn NAN1 nhưng vẫn phải cho cháu ăn 1,5 - 2 giờ một lần. Tội nghiệp là khóc vì đói. Những gì có thể

Vấn đề của em là biếng ăn, ngoài tâm lý giúp đỡ thì em muốn biết bắt đầu ăn như thế nào, chuyển hóa rất chậm, em có vấn đề về táo bón. Bạn cũng nên được chăm sóc bởi một chuyên gia dinh dưỡng. Bằng cách này, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của mình

Uống sữa tươi hay sữa đun sôi tốt hơn? Uống sữa có tốt cho sức khỏe không, có tính đến thông tin thỉnh thoảng phủ nhận các đặc tính sức khỏe của sữa và các sản phẩm của nó ("cái chết trắng", "kẻ giết người thầm lặng", "uống sữa - bạn sẽ bị què")? xin chào

Cân nặng của tôi là 111 kg với chiều cao 1,84. Tôi 23 tuổi. Chế độ ăn của tôi hiện tại là không ăn sáng, hoặc không uống nước, sau đó ăn trưa bình thường (một ít thịt, khoai tây, salad) và uống nhiều nước, bữa tối tôi ăn phô mai que 3% béo, khoảng 150g.

Tôi sử dụng các chế phẩm khác nhau để giúp giảm cân và lăn kim với cellulite: chrome, chất xơ, Slim coffe, L-carnitine, CLA, Fat Burner, chiết xuất dứa và giấm táo, chitosan, VITA SLIM và miếng dán VITA CELL, Inneov trong viên nang và gói và nhiều loại khác

Tôi có câu hỏi này mong bác sĩ, tôi uống rất ít. Tôi không thực sự thích uống, đặc biệt là nước. Tôi chỉ không thích hương vị của nước, thậm chí có hương vị. Một ngày của tôi là một tách cà phê, đôi khi là hai tách trà và thế là xong. Làm thế nào tôi có thể sửa chữa nó? Tôi có

Con gái tôi 3 tuổi, biếng ăn. Tôi cố gắng đa dạng hóa bữa ăn của cô ấy, phát minh ra những món ăn vui nhộn, khuyến khích bạn tự mình chuẩn bị salad, bánh mì, súp, nhưng tất cả đều chẳng ích lợi gì. Julia có thể ăn một cuộn Kaiser và một quả trứng cả ngày

Żurek là một loại súp bột chua của Ba Lan cổ được làm từ bột lúa mạch đen, lên men trong nhiều ngày trong nồi đá. Súp lúa mạch đen chua Phục sinh thường được phục vụ trong bánh mì, với khoai tây và xúc xích trắng. Kiểm tra xem món canh chua lúa mạch đen có những giá trị dinh dưỡng nào, nó cung cấp bao nhiêu calo và bao nhiêu

Passover là một món ăn truyền thống của lễ Phục sinh. Bột Lễ Vượt Qua được chuẩn bị, trong số những người khác với pho mát, kem, bơ và trái cây khô. Do đó, Lễ Vượt Qua dường như rất calo, trong khi nó cung cấp ít calo nhất (kcal) trong tất cả các loại bánh Phục Sinh.