Vấn đề của em là biếng ăn, ngoài tâm lý giúp đỡ thì em muốn biết bắt đầu ăn như thế nào, chuyển hóa rất chậm, em có vấn đề về táo bón.
Bạn cũng nên được chăm sóc bởi một chuyên gia dinh dưỡng. Bằng cách này, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của mình một cách thường xuyên. Tôi nghĩ đây là một khoản chi hợp lý vì bạn có thể học cách lựa chọn thực phẩm tốt ngay lập tức. Sau tất cả, đó là cuộc sống của bạn. Còn đối với sự trao đổi chất chậm (các nhà khoa học đã phủ nhận khái niệm này), đó là do suy dinh dưỡng và thiếu các hợp chất cụ thể liên quan đến việc phục hồi năng lượng ở cấp độ tế bào. Đây là các axit amin, chất béo, vitamin và cả kho khoáng chất. Các thành phần này phải được bổ sung, sẽ có thể nếu chuyên gia dinh dưỡng đánh giá lượng ăn vào và sự thiếu hụt. Một điều nữa là táo bón. Chúng có thể đến từ thức ăn được ăn quá ít, khối lượng của chúng và tất nhiên, do thiếu chất xơ, một hệ vi khuẩn xấu. Cũng tùy thuộc vào chuyên gia dinh dưỡng để đánh giá xem bạn cần chất xơ mềm hay cứng hơn. Tôi bắt chéo ngón tay rằng bạn sẽ vượt qua được bệnh tật càng sớm càng tốt.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
