Tôi không cảm thấy đói trong nhiều ngày. Tôi không thể ăn gì trong nhiều giờ. Và ban đêm tôi không thể ngủ được. Tôi lam sao vậy nhỉ?
Có một số lý do tại sao bạn không đói.
1. Có thể gần đây bạn đã giảm cân quá mức theo chế độ ăn rất ít calo, dẫn đến co rút dạ dày, giảm tỷ lệ trao đổi chất và giảm nhu cầu năng lượng.
2. Một lý do khác có thể là căng thẳng nặng hoặc cảm giác thất tình, điều này cũng làm giảm cảm giác đói. Điều này là do hoạt động của adrenaline, làm tăng lượng đường trong máu, hoặc chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine. Serotonin và dopamine được tiết ra khi yêu gây ra cảm giác hạnh phúc, vui vẻ, cải thiện tâm trạng và do đó giảm cảm giác thèm ăn.
3. Tuy nhiên một nguyên nhân khác có thể là do trầm cảm, một trạng thái tâm trạng chán nản kéo dài.
Vấn đề điều chỉnh cảm giác thèm ăn khá phức tạp. Trong vùng dưới đồi có một trung tâm đói và no, nơi thông tin từ toàn bộ cơ thể chảy qua các tế bào thần kinh và qua các chất đi theo máu. Lượng đường trong máu giảm xuống phát ra tín hiệu khiến bạn cảm thấy đói. Đến lượt nó, các mô mỡ tiết ra hormone leptin, hormone này sẽ đến não cùng với máu, truyền thông tin làm giảm cảm giác đói. Do đó, nếu tình trạng này kéo dài và trọng lượng cơ thể bắt đầu giảm thì bạn nên đi khám. trân trọng
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
