Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg

Tôi cần giúp đỡ về cân nặng của mình. Tôi cao 188 cm và gần 20 tuổi. Và trọng lượng cơ thể của tôi chỉ là 54 kg. Làm thế nào tôi có thể tăng cân? Có bất kỳ loại thuốc tăng cân hoặc các biện pháp khác, ví dụ như ăn uống lành mạnh không? Có thể đến thăm bác sĩ giúp

Tôi năm nay 29 tuổi và tôi đã có 2 năm nghỉ tập luyện cấp tốc. Tôi muốn có được một thân hình đẹp - tôi nên bắt đầu từ đâu? Một chuyến thăm một chuyên gia dinh dưỡng? Xét nghiệm máu? Chiều cao của tôi là 177 cm, cân nặng 83/84 kg. Tôi muốn giới thiệu một công thức máu đầy đủ, kiểm tra bổ sung

Xin chào, huấn luyện viên của một cậu bé 9 tuổi tập đấu vật theo phong cách cổ điển, đã đề nghị bố mẹ cho uống chế phẩm dạng bột - Pure Glutamine, L-Glutamine như một loại thực phẩm chức năng. Bởi vì không có truy cập Internet ở đất nước mà cha mẹ tôi đến (Cuba)

Chạy bộ và chạy bộ đúng cách thì nên ăn những sản phẩm gì? Tôi 51 tuổi và đang dùng thuốc điều trị cao huyết áp. Trước đây, tôi cảm thấy tồi tệ trong thời kỳ mãn kinh, và kể từ khi tôi chạy bộ, tôi cảm thấy tốt hơn nhiều. Ở tuổi của bạn, với nỗ lực chạy bộ, bạn nên

Tôi cao 169 cm và nặng 44 kg. Tôi muốn một chế độ ăn kiêng protein để tăng cân, nhưng tăng cân lành mạnh và "có cơ". Tôi sẽ nói thêm rằng tôi không ngừng tập thể dục. Bạn nên kiểm tra xem tình trạng gầy của mình (BMI xấp xỉ 15) có phải là biểu hiện của một số bệnh, ví dụ như hệ thống nội tiết không

Tôi bị dị ứng với niken. Những gì bơ thực vật chứa nó? Có phải bơ thực vật để nướng hoặc phết, chẳng hạn như Rama, Delma, v.v.? Không một nhà sản xuất bơ thực vật nào có thể tự hào về việc sản phẩm của họ chứa bao nhiêu niken. Tuy nhiên, nên cho rằng

Tôi bị suy giáp, tôi uống thuốc Euthyrox 75 mg, cao 174 cm tôi nặng 74,5 kg. Tôi tập thể dục 4 lần một tuần (chủ yếu là tập gym cộng với thể dục nhịp điệu). Tôi biết tập thể dục nhịp điệu là khuyến khích, nhưng tôi cũng muốn tăng cường cơ bắp của mình. Tôi cố gắng ăn uống lành mạnh

Cách đây 4 tháng, tôi đã cắt bỏ túi mật. Tôi có thể bắt đầu ăn tất cả mọi thứ bây giờ? Hai tuần trước, tôi nướng một chiếc bánh pho mát, thử một chút, và tuyến tụy của tôi bắt đầu đau. Tôi e rằng bạn sẽ không thể ăn mọi thứ nếu không có túi mật

Mẹ chồng tôi năm nay 83 tuổi, bị tiểu đường (uống thuốc tây), vừa rồi kết quả xét nghiệm cho thấy bà bị thiếu máu. Bà bầu nên ăn gì để chữa bệnh thiếu máu và không để bệnh tiểu đường không xảy ra? Người cao tuổi là nhóm dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng nhất

Kim tự tháp thực phẩm là một hình ảnh đại diện cho các nguyên tắc ăn uống lành mạnh - một ý tưởng chung về cách soạn thực đơn của bạn để đạt được lợi ích cho sức khỏe. Đi kèm với nó là 10 quy tắc ngắn gọn cùng tạo thành điểm khởi đầu cho việc lập kế hoạch dinh dưỡng

Tôi sẽ bắt đầu đào tạo hàng loạt. Tôi là người ngoại lai, cân nặng 83 kg, cao 183 cm, 27 tuổi, theo tính toán thì tôi cần 3500 calo mỗi ngày. Lúc đầu, trong 10 tuần đầu tiên, tôi muốn tập thể dục mà không cần bất kỳ chất bổ sung nào. Chỉ thức ăn lành mạnh. Đây

Em mổ lấy thai được 5 năm thì thai bị hỏng 1 vạch trắng, em đã mổ thoát vị rốn, hiện tại cân nặng là 65kg, cao 168 cm. Tôi bị thiếu máu (sắt bình thường nhưng hemoglobin thấp

Tôi nhận được kết quả về hình thái và các thông số bất thường như sau: lympho 55,6% (chỉ tiêu 25-40%), khác (baso, mono, eo): 16,7% (chỉ tiêu 3-13%), bạch cầu trung tính 27,7 % (định mức 50% -70%), P-LCR: 40% (định mức 15% -35%). Các thông số khác bình thường. Tôi đang yêu cầu

Xói mòn tá tràng được điều trị trong bao lâu? Theo mô tả của bác sĩ (sau khi nội soi dạ dày), tá tràng trông như thể bị dao cắt. Tôi có nên dùng một số loại thuốc kháng sinh hay chỉ ăn kiêng sẽ giúp ích? Tôi đã ăn kiêng từ tháng Giêng, nhưng dường như không có ích gì. Gì

Xin chào! Em năm nay 20 tuổi, cao 154 cm nặng 59 kg, tức là em bắt đầu giảm cân. Tôi từng nặng 62 kg. Tôi ngừng ăn đồ ngọt, không ăn sau 6 giờ chiều, tôi uống nhiều nước lọc, không pha trà ngọt, không uống nước có ga. Bữa ăn sáng

Em năm nay 15 tuổi, cao 1,60 cm em nặng 60 kg. Bất chấp các công cụ tính cân nặng khác nhau trên Internet cho tôi thấy cân nặng bình thường, tôi cảm thấy rằng cơ thể của mình không đúng như mong muốn. Nó khiến tôi xấu hổ khi nhìn thấy những người bạn cùng lứa với mình là người

Xin chào! Tôi 12 tuổi, cao 151 cm và nặng 50 kg. Tôi muốn hết mỡ bụng thì phải làm sao? Xin chào! Để loại bỏ mỡ bụng, bạn nên: 5 lần một tuần sau 15 phút khởi động, tập toàn thân, thực hiện một loạt các động tác gập bụng

Năm nay em 12 tuổi, cao 155 cm nặng 66,2 kg. Mong các bạn giúp đỡ. Mong anh chị chỉ bảo em phải làm sao và áp dụng chế độ ăn uống nào. Xin chào! Thật tốt khi bắt đầu với cái gọi là tự quan sát. Nó bao gồm việc ghi nhật ký mà bạn sẽ

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến tình trạng da như thế nào? Tôi có vấn đề lớn với làn da của mình, mặc dù tôi không còn là một thiếu niên nữa. Tôi không ăn đồ ngọt, đồ cay nóng, đồ chiên rán nhưng vẫn rất kinh khủng. Có thể nào tôi ăn một thứ gì đó khiến tôi cảm thấy dị ứng và do đó dẫn đến những vấn đề này? Tôi có nên

Xin chào, tôi vừa đi xét nghiệm máu để xác định nguyên nhân hiếm muộn. Kết quả tốt, nhưng tôi lo lắng về mức đường huyết của mình. Vâng, glucose lúc đói - 101 mg / dl, glucose sau 1 giờ. - 154 mg / dl và glucose sau 2 giờ - 122 mg