Béo phì sau khi mang thai: Làm thế nào để đối phó với nó?

Tôi là mẹ của một em bé 9 tháng tuổi, tôi đang cho con bú. Lúc nào tôi cũng béo, sau 2 lần mang thai tôi vẫn thừa cân, sau khi sinh con đầu lòng tôi chỉ còn gần 15 kg. Tôi đã không ăn nhiều, có lẽ đồ ngọt đã làm mất tôi, tôi không có bướng bỉnh nói đủ. Tôi đã đến gặp một chuyên gia dinh dưỡng và tôi đã giảm được gần 11 kg, và bây giờ, sau lần mang thai thứ hai, tôi lại bị thừa cân. Tôi bị tàn phá, kết quả tuyến giáp của tôi tốt, tôi đã dùng thuốc điều trị động kinh hơn 20 năm. Tôi khó thở, tim đập nhanh, vã mồ hôi, đêm ngủ phải chườm lạnh vào ngực nếu không sẽ không ngủ được, hồi hộp, la hét, mọi thứ làm tôi bực mình. Bác sĩ nghi ngờ tôi mắc chứng trầm cảm tâm thần. Tôi phải làm gì khi tôi đói? Điều tồi tệ nhất là vào buổi sáng, nếu tôi không ăn, tôi thậm chí còn nôn mửa vì đói. Tôi luôn căng thẳng và lo lắng về mọi thứ.

Tất cả các yếu tố bạn đề cập có thể góp phần gây ra béo phì. Ma túy, hấp dẫn đồ ngọt, trầm cảm. Tôi khuyên bạn nên kiểm tra nồng độ vitamin D trong máu và thực hiện xét nghiệm không dung nạp thực phẩm. Vit. Thiếu hụt D gây trầm cảm và ảnh hưởng đến việc tăng cân nhanh chóng. Với kết quả của các xét nghiệm này, hãy đến gặp chuyên gia dinh dưỡng và việc điều trị sẽ có hiệu quả nhanh chóng và lâu dài. Đối với cơn đói buổi sáng của bạn, tôi không thể liên quan nếu không tham gia một cuộc phỏng vấn dinh dưỡng cẩn thận. Có lẽ họ bị ảnh hưởng bởi bữa ăn cuối cùng bạn ăn, đồ ngọt hoặc căng thẳng. Sau khi tìm ra nguyên nhân, việc điều trị bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt sẽ dễ dàng hơn.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.