CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LàNH MẠNH Và TẬP THỂ DỤC CHO TRẺ 14 TUỔI

Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục cho trẻ 14 tuổi



Editor Choice
Ngủ bảy giờ giúp giảm 65% nguy cơ tim mạch nếu bạn có một cuộc sống khỏe mạnh
Ngủ bảy giờ giúp giảm 65% nguy cơ tim mạch nếu bạn có một cuộc sống khỏe mạnh
Em năm nay 14 tuổi, cao 161 cm nặng 60 kg. Tôi muốn giảm 10 kg trong một thời gian ngắn. Tôi đã tập thể dục (không thường xuyên) trong vài tuần nay, nhưng cân nặng của tôi vẫn đứng yên. Tôi muốn biết tôi nên tập những bài tập gì và tôi nên ăn kiêng gì? Ăn kiêng gì cho nhanh