Do bệnh buồng trứng của tôi, tôi đã sử dụng steroid trong sáu tháng, sau đó tôi tăng cân. Hiện tại là 168 cm, tôi nặng 75 kg. Cân nặng này làm xáo trộn hoạt động hàng ngày của tôi. Tôi cảm thấy rất nặng nề và thậm chí một chút cố gắng cũng khiến tôi thở hổn hển như một con pug :). Tôi bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng Copenhagen nhưng tôi không biết liệu nó có phù hợp với mình hay không. Tôi xin lời khuyên về vấn đề này. Chân thành cảm ơn! Sylwia, Sosnowiec
Bà Sylwia! Hãy dừng chế độ ăn kiêng Copenhagen càng sớm càng tốt. Đó là một chế độ ăn kiêng mà sau đó bạn sẽ giảm kích thước của mình, nhưng trong một thời gian rất ngắn. Sau chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ tăng cân trở lại, và thậm chí nhiều hơn. Chế độ ăn này rất có hại cho sức khỏe. Nó có thể gây ra sự thiếu hụt nhiều khoáng chất có giá trị. Khi sử dụng chế độ ăn kiêng này, sự trao đổi chất giảm và sau đó chỉ cần ăn một thứ gì đó nhiều calo hơn là đủ, và cơ thể sẽ ngay lập tức tích trữ nó dưới dạng chất béo, vì nó sẽ "sợ" rằng tình trạng thiếu hụt năng lượng sẽ lại xảy ra, chẳng hạn như khi áp dụng chế độ ăn kiêng cụ thể này. Cách tốt nhất để giảm cân là tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý. Nếu bạn muốn viết ra một kế hoạch dinh dưỡng cá nhân cho bạn, vui lòng liên hệ với phòng khám dinh dưỡng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Małgorzata KrukowskaTrung tâm Giáo dục Dinh dưỡng và Giảm Cân "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi mang tính chất cung cấp thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ."
