Cách đây vài ngày tôi có đi nội soi khớp gối. Chụp MRI cho thấy tôi đã bị vỡ sụn chêm, nhưng trong quá trình phẫu thuật, kết quả không phải là do đó mà là sự mở rộng của nếp gấp bao hoạt dịch. Các nếp gấp đã được gỡ bỏ, mối nối đã được làm sạch. Có nên thực sự tháo chỉ khâu vào ngày thứ 10 và nó có nên được thực hiện ở phòng khám chỉnh hình không? Tôi có một chút sưng tấy. Nó có đúng không? Và tôi nên tập khớp gối này tại nhà như thế nào? Làm gì để không làm hại bản thân?
Thời gian để loại bỏ các mũi khâu được xác định bởi bác sĩ phẫu thuật và chúng nên được gỡ bỏ tại phòng khám chỉnh hình. Để loại bỏ sưng tấy, nên chườm lạnh đầu gối. Đây là những bài tập bạn có thể tự làm.
1. Ở tư thế nằm ngửa, uốn cong các khớp gối khoảng 10 độ trong khi lướt bàn chân trên mặt đất, giữ trong vài giây và trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 8 lần.
2. Ở tư thế nằm ngửa, chi dưới duỗi thẳng. Nâng toàn bộ chi lên khỏi giường, giữ trong 5 giây và hạ xuống.
3. Vị trí như trong bài tập trước. Ấn gót chân vào giường, giữ trong 5 giây.
Tôi chỉ liệt kê những bài tập cơ bản. Sau khi nội soi khớp nhất thiết phải tiến hành phục hồi chức năng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Karol GorzechowskiÔng chuyên về phục hồi chức năng nha khoa, bổ sung cho việc điều trị chỉnh hình răng và nha khoa. Ông chủ trị các chứng: đau nhức khớp thái dương hàm, co quắp và nhảy loạn khớp thái dương hàm, chứng nghiến răng (nghiến răng), ù tai. Chủ Trung tâm Phục hồi chức năng REHABILIS.
