Coenzyme Q10, còn được gọi là ubiquinone, là một chất cần thiết cho hoạt động của mọi tế bào. Coenzyme Q10 tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng trong tế bào, cải thiện quá trình oxy hóa của chúng, bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do. Sự thiếu hụt của nó có thể được bổ sung dễ dàng bằng cách ăn uống, ví dụ: cá, rau bina và bông cải xanh.
Coenzyme Q10 đặc biệt cần thiết cho hoạt động bình thường của những cơ quan cần nhiều năng lượng để hoạt động, tức là cho tim và cơ xương.
Nghe về Coenzyme Q10. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Tính chất của coenzyme Q10
Là một chất chống oxy hóa, Coenzyme Q10 có đặc tính chống ung thư. Nó ngăn ngừa sự hình thành cặn cholesterol trong động mạch. Đặc tính đáng chú ý của Q10 là khả năng sửa chữa - nó không chỉ ngăn chặn những thay đổi tiêu cực mà còn có thể loại bỏ chúng.
Hoạt động của coenzyme Q10
Thành phần này hỗ trợ điều trị nhiều bệnh hiểm nghèo:
- suy tuần hoàn,
- bệnh tim thiếu máu cục bộ,
- tăng huyết áp động mạch,
- xơ vữa động mạch,
- parodontosis,
- một số bệnh cơ
- bệnh tiểu đường loại II,
- Bệnh Parkinson,
- Bệnh Alzheimer.
Ở những người có áp lực quá lớn, nó sẽ làm giảm nó, nhưng không có tác dụng như vậy khi áp suất bình thường hoặc quá thấp.
Mức coenzyme Q10 trong cơ thể quá thấp - nguyên nhân
Khi thiếu coenzyme Q10 trong cơ thể, hội chứng mệt mỏi mãn tính, giảm khả năng miễn dịch và hiệu quả thể chất, cũng như các triệu chứng của các cơ quan mà sự thiếu hụt đáng chú ý nhất, ví dụ như giảm hiệu quả tim và rối loạn chức năng của nó, xuất hiện.
Cơ thể sản xuất một lượng coenzyme nhất định, nhưng lượng coenzyme này giảm xuống sau 35 tuổi. Thiếu hụt cũng phát sinh ở những người tập luyện thể thao nhiều, lao động thể lực (cơ thể càng hoạt động mạnh thì càng sử dụng nhiều thành phần này), người ốm yếu, sống trong môi trường ô nhiễm.
Do đó, cơ thể cần được cung cấp thêm Q10.
Sản phẩm có chứa coenzyme Q10
Bạn sẽ tìm thấy nó trong cá, nội tạng, dầu, rau bina, bông cải xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
Thành phần này nhạy cảm với nhiệt độ cao nên hàm lượng giảm trong quá trình nấu nướng cũng như bảo quản lâu. Nó chỉ được hấp thụ khi có chất béo.
"Zdrowie" hàng tháng
Cũng đọc: Tế bào gốc - loại, tính năng, sử dụng các loại thảo mộc trong mỹ phẩm. Các đặc tính của phytohormone, tannin và flavonoid là gì? Bạn có bị bỏng không? BB CREAM thay thế cho kem nền. Kem BB đa chức năng hoạt động như thế nào?
