Tôi có một vấn đề. Từ nhỏ tôi đã nhút nhát và khép mình, khi còn nhỏ thì điều đó không mấy bận tâm nhưng lại phát triển sai hướng. Tôi hầu như không có bạn bè và tôi tránh mọi cuộc nói chuyện trước công chúng vì họ khiến tôi căng thẳng. Ví dụ, giáo viên đưa tất cả mọi người từ bàn học của họ lên bảng đen và đến lượt tôi không nhân từ đến gần, tôi cầu nguyện cho tiếng chuông cuối cùng vang lên, tôi cảm thấy nóng, tôi đổ mồ hôi, mạch của tôi là 130 / phút. và tay tôi run rẩy như một người nghiện ma túy. Bên cạnh đó, tôi bị căng thẳng khi tiếp xúc với người khác, ánh mắt của ai đó nhìn tôi như đang giết chết tôi từ bên trong. Đây là một trong những vấn đề của tôi, vấn đề khác là tôi không còn sức lực, không có ý chí cho bất cứ điều gì, chỉ có nghị lực để sống. Tôi mới 20 tuổi, và tôi hành động như một ông già tóc bạc, điều đó thật khó công bằng. Ngoài ra, tôi thường có ý định tự tử, và gia đình liên tục đổ lỗi cho tôi vì tôi thiếu cẩn trọng. Tôi muốn một số lời khuyên. Trân trọng.
Xin chào! Những gì bạn mô tả giống với các triệu chứng của rối loạn lo âu xã hội. Nó có thể chưa quá mãnh liệt, nhưng nó đủ để làm bạn mất đi niềm vui trong cuộc sống và khả năng đạt được sự hài lòng từ những thành tựu của bạn. Nó không thể được như vậy. Nếu bạn không thực hiện các bước thích hợp càng sớm càng tốt, tình trạng của bạn có thể xấu đi và trở nên tồi tệ hơn. Thật không may, bạn rất khó để vượt qua nỗi sợ hãi và sự phản kháng để thay đổi của bản thân. Bạn nên gặp chuyên gia tâm lý và bắt đầu trị liệu. Tốt hơn là theo phương pháp nhận thức - hành vi, vì đây là phương pháp giải quyết các vấn đề tương tự rất nhanh. Tôi giới thiệu cho bạn Trung tâm Warsaw về Liệu pháp Nhận thức và Hành vi trên Phố Wołodyjowskiego. Hãy cổ vũ tốt và chiến đấu cho bản thân và hạnh phúc của bạn. Bạn có thể làm được!
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
