Một đứa trẻ 14 tuổi có thể bao gồm trà Figura Detox trong chế độ ăn uống của mình không? Tôi có một chút lo lắng về con gái tôi, người đã quyết định rằng nó muốn giảm cân. Tôi cố gắng cung cấp cho cô ấy những bữa ăn lành mạnh và tôi muốn cô ấy bắt đầu chơi một số môn thể thao hơn là tập trung vào việc giảm cân. Tôi đang chờ phản hồi.
Tôi sẽ không giới thiệu bất kỳ tên lửa đẩy nào cho một cô bé 14 tuổi. Rất nhiều tin đồn nảy sinh xung quanh việc giảm cân, và điều quan trọng nhất là bạn phải tuân theo một vài quy tắc. Trước hết, nên ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày, không ăn vặt giữa các bữa ăn, loại trừ thực phẩm chiên và các sản phẩm bột mì trắng khỏi chế độ ăn, ăn đồ ngọt với số lượng tối thiểu một lần một tuần và hoạt động thể chất hàng ngày kéo dài khoảng 60 phút. Hồ bơi tốt nhất, đi bộ, thể dục, trượt patin, xe đạp và thể dục dụng cụ.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại
