Tôi nặng 42 kg với chiều cao 142 cm và muốn giảm cân càng sớm càng tốt. Tôi đã đọc rất nhiều về nó và mỗi chuyên gia dinh dưỡng viết khác nhau. Tôi phải làm gì bây giờ? Tôi đã cố gắng giảm cân, nhưng không thể quản lý được.
Xin chào, Weronika.
Trên thực tế, có rất nhiều lý thuyết và chế độ ăn trái ngược nhau trên internet (thường mâu thuẫn với các giả định chung). Nên nhớ rằng dinh dưỡng là vô cùng quan trọng, việc sửa đổi không hợp lý có thể gây hại cho chính chúng ta một cách đáng kể. Đó là lý do tại sao tôi không khuyến nghị bạn bất kỳ chế độ ăn kiêng nào được tìm thấy trên báo chí hoặc trên Internet. Bạn càng là một người trẻ tuổi và cơ thể đang phát triển của bạn cần lượng chất dinh dưỡng thích hợp ngay bây giờ. Để chắc chắn và an toàn cho quá trình hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, tôi khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia dinh dưỡng. Nhờ sự tư vấn như vậy, chuyên gia sẽ lựa chọn chiến lược tốt nhất cho bạn.
trân trọng
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
