Gần đây, khi tôi đang nghiên cứu trong một phòng thí nghiệm phân tích, cholesterol của tôi ở mức 202. Tôi có thể thỉnh thoảng ăn táo, lê 3 lần một tuần, trứng, đồ ngọt, một chút rượu vang không?
Bạn có thể ăn lê, táo, vài quả trứng mỗi tuần, cộng với ngũ cốc nguyên hạt: tấm, bánh mì, nhiều rau. Tránh ăn mỡ động vật và đồ chiên rán khó tiêu hóa và nhiều dầu mỡ. Ăn thường xuyên, thành nhiều phần nhỏ và mỗi người có một phần rau. Đi bộ nhiều trong không khí trong lành và cholesterol của bạn sẽ trở lại bình thường! trân trọng
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
-porada-eksperta.jpg)
