LÀM SẠCH, tức là làm sạch cơ thể

Ngay bây giờ nó là giá trị thực hiện một điều trị làm sạch. Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy nhẹ nhàng và mảnh mai hơn!

Độc tố tấn công chúng ta bằng mọi cách - qua da, phổi, hệ tiêu hóa - khiến toàn bộ cơ thể suy yếu đáng kể. Và với mỗi năm trôi qua ngày càng có nhiều người trong số họ xung quanh chúng ta. Sự tiến bộ của nền văn minh nợ chúng ta mọi thứ, điều này cho phép chúng ta sống thoải mái hơn. Thật không may, nó đi kèm với những mất mát đáng kể, đặc biệt là về sức khỏe và hạnh phúc. Chúng tích tụ trong cơ thể chúng ta trong nhiều năm. Lúc đầu, các cơ quan chịu trách nhiệm làm sạch cơ thể (bao gồm cả da và gan) vẫn đang phải vật lộn với chúng - ngày đêm cố gắng loại bỏ chúng. May mắn thay, chúng ta không hoàn toàn không có khả năng tự vệ trước sự tấn công của chất độc. Mỗi tế bào của chúng ta đều chứa một loại protein đặc biệt - nhiệm vụ của nó là bẫy các chất độc hại và biến chúng thành các hợp chất có thể loại bỏ khỏi cơ thể.
Các chất độc tan trong nước được đào thải qua đường tiết niệu và da. Hệ tiêu hóa xử lý chất béo hòa tan trong chất béo. Tuy nhiên, khi có quá nhiều chất độc, cơ thể ngừng đối phó và chúng bắt đầu tích tụ trong xương, tóc và móng tay, điều này gây khó khăn cho việc đào thải chúng. Kết quả của sự tích tụ chất độc là mệt mỏi, khó chịu, đau đầu, phát ban, cáu kỉnh, mùi khó chịu từ miệng, giảm khả năng miễn dịch.

Chế độ ăn uống làm sạch - loại bỏ độc tố hiệu quả

Tốt nhất nên thải độc bằng chế độ ăn uống thanh lọc bao gồm tất cả các con đường bài tiết: hệ tiêu hóa, tiết niệu và da. Chúng chắc chắn không được khuyến cáo cho trẻ em và người trên 65 tuổi, cũng như các bệnh về tim và hệ tuần hoàn, tiêu hóa và tiết niệu, phụ nữ có thai và cho con bú.

Xông hơi và tập thể dục - nhiều chất độc hại được đào thải qua mồ hôi. Trong phòng tắm hơi, nhiệt độ cao làm cho chúng ta đổ mồ hôi nhiều, đồng thời làm sạch cơ thể các chất độc tan trong nước. Nó là giá trị sử dụng phòng xông hơi 1-2 lần một tuần.Chống chỉ định là các bệnh về tim và hệ tuần hoàn, nhiễm trùng, tăng huyết áp, thận và các bệnh truyền nhiễm. Cũng giống như tắm hơi, tập thể dục cường độ cao cũng có tác dụng thải độc và tăng cường cơ bắp.

Nhất thiết phải làm

7 quy tắc của một chế độ ăn uống thanh lọc

1. Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn kiêng.
2. Trước khi chuyển sang chế độ ăn kiêng như vậy, hãy chuẩn bị cho mình - hạn chế khẩu phần thức ăn, loại bỏ các món nhiều dầu mỡ, khó tiêu, cà phê, muối ra khỏi thực đơn.
3. Bạn không thể uống rượu, cà phê, trà đen hoặc hút thuốc lá trong quá trình ăn kiêng.
4. Chọn thời điểm thích hợp nhất. Có thể, ví dụ, sau Giáng sinh, khi bạn cảm thấy nặng nề và chán ăn. Bạn sẽ dễ dàng hơn để tồn tại qua chế độ ăn kiêng.
5. Uống không hạn chế. Trong một chế độ ăn kiêng thanh lọc, cơ thể dễ bị mất nước - và điều này rất có hại, vì vậy tốt hơn hết là đừng để nó xảy ra.
6. Bạn có thể bị hôi miệng và có mùi nặng trong quá trình điều trị. Vì vậy, hãy làm sạch răng và lưỡi của bạn thường xuyên, sử dụng vòi hoa sen.
7. Hạn chế mỹ phẩm - để da tự do thở.

Cũng đọc: Phòng tắm hơi hoạt động như thế nào? Ưu điểm khi sử dụng phòng xông hơi Giải độc hàng tuần bằng nước trái cây - nguyên tắc của chế độ ăn uống nước trái cây làm sạch Thanh lọc cơ thể: 9 lầm tưởng về detox

Hỗ trợ thực vật - để làm sạch cơ thể, nó đáng để tiếp cận:

• chiết xuất bạch dương, lợi tiểu nhẹ;
• trà xanh, là một nguồn giàu polyphenol giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể;
• me, nhuận tràng nhẹ;
• meadowsweet với đặc tính lợi tiểu và diaphoretic;
• thì là, có tác dụng thư giãn đường tiêu hóa và có tác dụng nhuận tràng nhẹ;
• atiso phổ biến để cải thiện chức năng của tế bào gan.

Quan trọng

Dưới đây là danh sách rút gọn của những thủ phạm đầu độc chúng ta:

• Dioxin và thuốc trừ sâu - các hợp chất được thiết kế để chống lại côn trùng và cỏ dại. Chúng thâm nhập vào đất, và từ đó đến rau, trái cây, sau đó kết thúc trên bàn của chúng ta, hoặc bị động vật ăn, chúng ... cũng kết thúc trên bàn của chúng ta.
• Phụ gia thực phẩm nhân tạo - chủ yếu là chất bảo quản, bao gồm. lưu huỳnh và hợp chất nitơ.
• Các hợp chất kim loại nặng, chủ yếu là kẽm, chì, thủy ngân, cadimi.
• Thuốc kháng sinh - Chúng là vô giá khi chống lại vi khuẩn ở người và động vật. Tuy nhiên, hiếm khi được nói về tác động tai hại của chúng đối với môi trường. Các chất kháng sinh mà động vật nhận được tích tụ trong phân của chúng, gây ô nhiễm nước và đất. Một mặt, nó khiến vi khuẩn học cách đối phó với thuốc kháng sinh, và mặt khác, chúng đầu độc cơ thể chúng ta.