Chất xơ Vital là một chất bổ sung chế độ ăn uống tự nhiên giúp bổ sung sự thiếu hụt chất xơ trong chế độ ăn uống. Nhờ hàm lượng vỏ và hạt mã đề chưa qua chế biến sẽ giúp bạn giải quyết trọng lượng dư thừa, cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa, điều hòa lượng đường trong máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Kiểm tra các đặc tính ủng hộ sức khỏe và việc sử dụng chất xơ quan trọng.
Chất xơ quan trọng là một chất bổ sung chế độ ăn uống tự nhiên có thể được sử dụng để bổ sung sự thiếu hụt chất xơ trong chế độ ăn uống.
Chất xơ là chất xơ thực vật không hòa tan và không được tiêu hóa trong đường tiêu hóa. Chất xơ giúp cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa, làm sạch ruột, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và điều chỉnh lượng đường trong máu.
Vì vậy, một chế độ ăn giàu chất xơ đặc biệt được khuyến khích cho những người đang chống chọi với bệnh béo phì, tiểu đường và xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày của người châu Âu có ít nguồn chất xơ tự nhiên, do đó, một chế độ ăn uống bổ sung đã được tạo ra bao gồm các chất tự nhiên là nguồn giàu chất xơ - psyllium plantain (Plantago psyllium) và cây (Plantago ovata).
Nghe về chất xơ quan trọng. Làm thế nào để bổ sung này giúp bạn giảm cân? Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Chất xơ quan trọng: psyllium plantain
Hạt Psyllium chứa các chất đặc biệt làm trương nở ruột và do đó hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ. Sau khi vào cơ thể, cây hấp thụ các chất bất lợi từ thức ăn, nước uống với một lượng vượt quá thể tích của chúng nhiều lần. Khi có sự hiện diện của nó, chúng tiết ra chất nhầy và tạo ra một chất gel tạo điều kiện thuận lợi cho sự di chuyển của các khối trong ruột. Do đó, nó hỗ trợ quá trình tiêu hóa, cải thiện nhu động ruột và chống táo bón.
Chất xơ quan trọng: thực vật
Các chất nhầy có trong hạt và vỏ bị nghiền nát của cây, phồng lên dưới tác động của nước và hấp thụ một lượng lớn nó. Chúng làm mềm độ đặc của khối ruột và tăng khối lượng của nó, do đó chúng là một phương thuốc hữu hiệu cho chứng táo bón. Đổi lại, trong quá trình tiêu chảy, hạt chia sẽ hấp thụ lượng nước dư thừa từ khối ruột và khôi phục độ đặc thích hợp của phân.
Việc sử dụng chất xơ quan trọng
- hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm béo: để lại cảm giác no lâu, ngăn chặn sự thèm ăn quá mức và ngăn ngừa hiệu ứng yo-yo
- cải thiện công việc của ruột, do đó loại bỏ táo bón
- loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
- cải thiện tâm trạng, sự tập trung (giảm mệt mỏi, thờ ơ và buồn ngủ)
- giảm huyết áp và giúp khôi phục mức cholesterol tối ưu
- giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch vành
- làm sạch gan
Làm thế nào để định lượng chất xơ quan trọng?
Liều lượng hàng ngày của chất xơ quan trọng là 3 muỗng cà phê được sử dụng 3 lần một ngày. Cứ 3 muỗng cà phê nên được hòa tan trong 0,5 l chất lỏng: nó có thể là cả nước khoáng và sữa, nước hoa quả và thậm chí cả súp. Tốt nhất nên ăn ba giờ trước và ngay sau bữa ăn, vì nó làm tăng cảm giác no. Khi sử dụng chế phẩm, hãy uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Cũng đọc:
- Chế độ ăn kiêng cuối tuần 3 ngày cho bụng phẳng lì
- Chế độ ăn kiêng chất xơ của Tiến sĩ Siegal
Bạn có thể mua chất xơ quan trọng ở đâu và với giá bao nhiêu?
Chất xơ Vital có thể được mua ở các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chức năng. Một gói chất xơ lớn (360 g) có giá khoảng 130 PLN và gói nhỏ (180 g) - khoảng 80 PLN.
Chống chỉ định sử dụng chế phẩm
- quá mẫn cảm với các thành phần của chất xơ quan trọng
- bệnh đường tiêu hóa như tắc ruột, bệnh thực quản và dạ dày
- đau bụng không rõ nguyên nhân
- buồn nôn hoặc nôn mửa
- chảy máu trực tràng
- khó điều chỉnh bệnh tiểu đường về mặt dược lý (đặc biệt là loại 2)
Bạn nên nhớ điều gì khi sử dụng chất xơ quan trọng?
- không tiêu thụ chế phẩm ở dạng bột khô, vì có nguy cơ gây tắc nghẽn đường ruột
- không uống chế phẩm đã hoàn thành qua đêm
- việc chuẩn bị cho trẻ em dưới 12 tuổi cần được tư vấn y tế
- những người bị bệnh tiểu đường nên được sự đồng ý của bác sĩ để dùng thuốc
- chất xơ quan trọng nên được thực hiện với một khoảng thời gian (30-60 phút) sau khi dùng thuốc
Tác giả: Time S.A
Bạn đang tìm kiếm ý tưởng cho những món ăn có chỉ số đường huyết thấp? Tận dụng JeszCoLubisz - một hệ thống chế độ ăn uống sáng tạo của Hướng dẫn sức khỏe. Tận hưởng kế hoạch phù hợp riêng của bạn, sự chăm sóc thường xuyên của chuyên gia dinh dưỡng và rất nhiều công thức nấu ăn làm sẵn để có những bữa ăn ngon và lành mạnh. Hỗ trợ cơ thể của bạn khi bạn bị ốm, đồng thời trông và cảm thấy tốt hơn!
Tìm hiểu thêm
