Tôi 20 tuổi, là con nuôi và suốt đời tôi sống trong ý thức rằng mình là con một và gia đình đã bỏ rơi tôi. Một năm trước, tôi phát hiện ra rằng tôi có anh chị em ruột và gia đình ruột của tôi đang tìm kiếm tôi. Đó là một cú sốc và là ngày tồi tệ nhất trong cuộc đời tôi - mọi thứ mà tôi tin tưởng trong suốt cuộc đời mình đều thay đổi ngay lập tức. Tôi muốn nói thêm rằng chủ đề nhận con nuôi trong nhà tôi thực tế luôn bị cấm kỵ, vì tôi không thể nói về nó. Vấn đề là tôi bị tắc nghẽn vì nó, tôi không thể nói chuyện với ai về nó, thậm chí xem các chương trình về chủ đề như vậy. Một mặt, tôi xin lùi tất cả vào quá khứ, mặt khác, tôi rất muốn biết sự thật. Đôi khi tôi không thể đối phó được nữa, tất cả làm tôi kiệt sức. Em lo lắng lắm khi quay lại vụ này, em cứ khóc không biết phải làm sao. Tôi muốn biết sự thật, nhưng sợ rằng thế giới của tôi sẽ thay đổi theo chiều hướng tồi tệ hơn, bởi vì gia đình đó được cho là bệnh hoạn, và ở đây tôi rất hạnh phúc, tôi yêu bố mẹ nuôi của mình và tôi biết ơn họ đã cho tôi một ngôi nhà và tôi không muốn họ. đau. Tôi không biết mình có nên đi tìm sự thật không và những người anh em ruột thịt của mình - tôi có quá nhiều câu hỏi dành cho họ, liệu tôi có nên trì hoãn và quên đi ... nhưng làm thế nào? Tôi nên làm gì?
Xin chào Sonia! Nếu những vấn đề như vậy đã nảy sinh và những câu hỏi đã được đặt ra, tôi nghi ngờ rằng có thể quên chúng và bỏ chúng đi. Các thao tác như vậy không chắc hoạt động tốt. Hơn nữa, chạy trốn khỏi cuộc sống thực của bạn và trốn tránh sự thật không phải là một chiến lược tốt về lâu dài. Không còn nghi ngờ gì nữa, cuộc sống của bạn đã thay đổi và bây giờ bạn phải sắp xếp lại tất cả, không “cũ” nữa, tức là giả vờ như không có chuyện gì xảy ra và kiến thức của bạn vẫn như ban đầu. Điều đó có lẽ không dễ dàng đối với bạn - chúng ta không chuẩn bị ngay cho những thay đổi lớn, đặc biệt nếu cuộc sống của chúng ta đang hạnh phúc và chúng ta không muốn thay đổi nó quá mạnh. Để đối phó với vấn đề này, bạn cần có sự hỗ trợ và yêu thương rất nhiều từ cha mẹ (điều kiện này có thể đáp ứng được), bạn phải thực sự cởi mở với những thay đổi (bạn không có điều đó) trong suy nghĩ về bản thân, quá khứ và cách nhìn nhận của bạn về gia đình. Bạn cũng cần thay đổi suy nghĩ, niềm tin của mình về con người của bạn, bạn là ai, bạn sẽ là ai. Chính những niềm tin này khiến bạn khó chấp nhận những sự thật khó chịu. Tôi nghĩ một vài lần đến gặp một nhà trị liệu giỏi sẽ giúp ích cho bạn. Anh ấy sẽ biết cách xử lý trường hợp của bạn và giúp bạn giải quyết chủ đề. Dù thế nào đi nữa, đừng chạy trốn thực tế - dù sao thì sớm muộn gì nó cũng sẽ khiến bản thân cảm thấy như vậy.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
.jpg)
