ZGAGA - làm thế nào để thoát khỏi cảm giác nóng rát khó chịu trong thực quản

Ợ chua xảy ra sau bữa ăn. Cảm giác no sẽ ngăn chặn cảm giác nóng rát phía sau xương ức và trong thực quản, do axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản. Những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng ợ nóng là do háu ăn, ăn cay, uống rượu và hút thuốc. Ợ chua thường liên quan đến bệnh trào ngược axit, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tim.

Thức ăn đã vào dạ dày một lần nên vẫn ở đó cho đến khi tiêu hóa hết. Có một chìa khóa, một đĩa cơ nhỏ, để đảm bảo rằng nó không trở lại thực quản. Khi cơ vòng tim căng ra và thư giãn, thành phần axit trong dạ dày, bao gồm cả axit clohydric, có thể trào ngược và gây kích ứng niêm mạc mỏng manh của thành thực quản.
Ợ chua xảy ra sau bữa ăn. Cảm giác no sẽ ngăn chặn cảm giác nóng rát phía sau xương ức và trong thực quản. vươn tới cả vai và hố mắt. Nó là đau đớn và rất khó chịu.

Cũng nên đọc: Bạn có nguy cơ bị mất cân bằng axit-bazơ trong cơ thể không? Cách đối phó với ảnh hưởng của việc ăn quá nhiều: đầy bụng, đầy hơi, tiêu chảy, ợ chua

Nguyên nhân của chứng ợ nóng

Thủ phạm phổ biến nhất là háu ăn, sử dụng quá nhiều thức ăn cay, rượu và thuốc lá. Sự xuất hiện của nó là do căng thẳng thần kinh và kiệt quệ về tinh thần, làm tăng các triệu chứng khó chịu (do dạ dày tràn quá nhiều thức ăn không được nhai kỹ với nhiều chất lỏng hơn).
Ợ chua thường ảnh hưởng đến những người bị thoát vị hiatal (khi một phần của dạ dày trượt qua cơ hoành vào ngực), bệnh loét dạ dày, tá tràng và bệnh loét mật, sau khi cắt dạ dày, khi mang thai (khi áp lực trong ổ bụng tăng lên). Nó cũng đi kèm với bệnh trào ngược.

Làm thế nào để tránh ợ chua?

Bắt đầu ăn từng phần nhỏ (không làm no bụng hoàn toàn), tốt nhất là ăn cùng lúc. Cố gắng giữ khoảng cách giữa bữa tối và giờ đi ngủ ít nhất 3 giờ. Không nằm hoặc cúi xuống trong 3 giờ sau khi ăn. Giảm các công việc thể lực nặng phải cúi xuống sau bữa ăn, tránh mặc quần áo chật. Khi bạn đứng, áp lực của dạ dày lên tim sẽ ít hơn. Ngủ trên gối, cao hơn nệm ít nhất 20 cm. Ăn trái cây và nước trái cây ít nhất 30 phút trước bữa ăn, đây là thời gian chúng mất bao lâu để tiêu hóa.
Tất nhiên, hãy loại bỏ những thực phẩm gây ợ chua khỏi thực đơn. Đây chủ yếu là các món chiên, nhiều dầu mỡ, cay và chua. Thật không may, bạn nên từ bỏ sô cô la và đồ ngọt khác. Loại trừ (ngay lập tức!) Hút thuốc, uống cà phê và trà mạnh, coca-cola và đồ uống có ga, tức là những thứ kích thích tiết dịch vị có tính axit. Tránh ăn sống, tỏi và củ cải.

Ợ chua có thể giúp:

1. trà yếu với sữa (nạc, tối đa 1,5%, vì trà nhiều chất béo có thể có tác dụng ngược lại)
2. Trà yếu với chanh đôi khi giúp trung hòa axit clohydric hoặc bổ sung gừng
3.Antacid, tốt nhất là ở dạng lỏng (ví dụ: 1 muỗng canh Alugastrin hoặc Gelatum nhôm phosphorici)
4. một chế phẩm giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, ví dụ như dịch truyền của St. John's wort hoặc bạc hà
5. một miếng gạc lạnh trên bụng
6. hạnh nhân rang (chúng có calo, vì vậy hãy giới hạn 15 miếng mỗi ngày)
7. 1/3 cốc nước ép khoai tây sống (có thể trộn với mật ong hoặc nước ép cà rốt) uống trong 30 phút. trước khi ăn.

Khi bị ợ chua

Nếu chứng ợ nóng làm phiền bạn trong hơn 3 tuần, hãy chắc chắn đi khám. Đó là báo hiệu của một bệnh lý ở dạ dày và thực quản, sớm muộn gì cũng làm tổn thương các cơ quan này. Ợ chua kéo dài còn có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, tá tràng. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn thực hiện một cuộc kiểm tra nội soi (ở dạng mãn tính, nó có thể tìm thấy xói mòn và loét) và kiểm tra X-quang bằng cách sử dụng bột barit (với việc ép chất chứa trong dạ dày vào thực quản).

Nếu bạn bị ợ chua và bạn thuộc nhóm người có nguy cơ mắc bệnh tim cao: trên 40 tuổi, cao huyết áp và cholesterol, tiền sử gia đình mắc bệnh tim, bạn là người nghiện tiểu đường - hãy làm điện tâm đồ và kiểm tra tập thể dục để đảm bảo rằng Bạn bị sao vậy thực ra là cảm giác nóng rát do axit trào lên thực quản, không phải là triệu chứng của bệnh tim.