Tôi thực sự thích sữa tiệt trùng, lấy ngay từ hộp sữa và nhiều loại bột, ngũ cốc (ví dụ như bột yến mạch) nấu trên sữa này. Tuy nhiên, tôi có một vấn đề vì sau khi uống sữa như vậy tôi bị táo bón khủng khiếp. Tôi ăn sữa chua, pho mát, vv và tôi không gặp vấn đề này, nhưng chỉ với sữa tiệt trùng. Tôi chưa thử sữa tiệt trùng, vì vậy tôi không biết phản ứng sau đó sẽ như thế nào (tôi không thích nó). Tại sao tôi lại bị táo bón sau khi uống sữa như vậy, tôi có phải bỏ nó không?
Ở người lớn, sữa bò thường gây tiêu chảy và đầy hơi (không dung nạp lactose, protein sữa bò). Táo bón sau khi uống sữa bò là đặc điểm của trẻ nhỏ, nhưng ngày càng nhiều sữa như vậy thường gây ra các triệu chứng mà bạn đã đề cập ở cả người lớn.
Trong trường hợp như vậy, nên từ bỏ sữa bò và chỉ tiêu thụ các sản phẩm lên men hoặc từ bỏ hoàn toàn các sản phẩm từ sữa. Bạn có thể thay thế sữa bằng đồ uống có nguồn gốc thực vật như hạnh nhân, gạo, yến mạch và đồ uống từ hạt. Trân trọng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
