Bảng calo: đồ ngọt

Bảng calo - đồ ngọt sẽ giúp bạn chọn được thực đơn phù hợp không chỉ cho người muốn giảm thêm kg mà còn cho cả những người không chỉ muốn tăng cân. Vì vậy, hãy kiểm tra xem đồ ngọt có bao nhiêu calo - bánh quy, bánh ngọt, thanh, kem và các loại đồ ngọt khác.

Bảng calo chứa trong đồ ngọt cho biết món ngon nào ít tệ hơn và món nào là quả bom calo thực sự. Kiến thức này sẽ đặc biệt hữu ích vì chúng ta rất khó từ bỏ đồ ngọt. Xét cho cùng, chúng được bán rộng rãi - chúng ta có thể tìm thấy chúng ở mọi cửa hàng, vì vậy khi đói và không có thời gian, chúng ta tìm đến những gì gần gũi nhất.

Ngoài ra, không phải vô cớ mà sô cô la là phương thuốc tốt nhất cho tâm trạng tồi tệ - nó chứa kẽm và selen, làm tăng bài tiết endorphin của cơ thể, tức là. kích thích tố hạnh phúc. Ngoài ra, một bữa ăn nhẹ ngọt được tiêu thụ nhanh làm tăng lượng đường trong máu và thêm năng lượng. Đọc những gì có thể gây ra khi ăn đồ ngọt thường xuyên - tìm hiểu xem đồ ngọt có bao nhiêu calo.

Đồ ngọt có bao nhiêu calo: thanh

Thanh là một trong những món ăn nhẹ phổ biến nhất - chúng có nhân đặc trưng và được phủ một lớp sô cô la bên ngoài. Trong số các thanh có sẵn trong các cửa hàng, Snickers là loại có nhiều calo nhất - nó có 253 kcal, Mars - 212 kcal và Kit Kat - 210 kcal chứa ít hơn một chút. Hàm lượng calo thấp nhất là Bounty, có 127 kcal.

Đồ ngọt có bao nhiêu calo: bánh ngọt

Bánh men có vụn là một loại bánh chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn nhiều calo hơn - có 375 calo trong 100 gram sản phẩm. Tương tự với bánh cát - 341 kcal và bánh pho mát Viennese. Vì vậy, sẽ an toàn hơn khi dùng bánh pho mát truyền thống - 329 kcal hoặc bột men với mận - 290 kcal.

Đồ ngọt có bao nhiêu calo: bánh quy

Đổi lại, trong số các loại bánh quy, quả bom calo lớn nhất là bánh waffle - 538 kcal trong 100 gram, trong khi bánh kem hạt có 470 kcal. Chúng ta cũng có thể tìm thấy rất nhiều trong số chúng trong những chiếc bánh quy phủ sô cô la, chứa 489 kcal. Một chiếc bánh phồng có giá thêm 346 kcal, và một chiếc bánh rán có giá 290 kcal.

Tác giả: Time S.A

Bạn có biết rằng với một thực đơn được soạn thảo hợp lý, thỉnh thoảng bạn có thể loại bỏ được những “tội lỗi” ăn kiêng không? Điều chính là một cách tiếp cận có ý thức đối với dinh dưỡng. JeszCoLubisz, một hệ thống chế độ ăn uống sáng tạo của Hướng dẫn sức khỏe, đến để giải cứu. Tận hưởng chế độ ăn uống được lựa chọn riêng và liên hệ liên tục, không giới hạn với chuyên gia dinh dưỡng. Với sự hỗ trợ như vậy, bạn chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu của mình

Đồ ngọt có bao nhiêu calo: sô cô la

Sôcôla làm tăng mức độ serotonin trong máu (nó sẽ rất tốt trong việc cải thiện tâm trạng đến nỗi ngay cả thai nhi trong bụng mẹ cũng cảm thấy tốt hơn nhờ nó), nó làm giảm hoạt động của tiểu cầu, và do đó - làm giảm nguy cơ đông máu, nó là một trong những loại ít có hại nhất kẹo răng. Sô cô la có bao nhiêu calo? Một khối chứa 22 kcal, một thanh sô cô la sữa - 549 kcal, và một thanh sô cô la kem - 560 kcal. Sô cô la đen có thêm 554 calo.

Đồ ngọt có bao nhiêu calo: kem

Kem ít calo hơn sô cô la và bánh quy. Trong 100 gam kem sữa có 152 kcal, và trái cây khô - 167 kcal. Ngược lại, ăn kem làm tăng thêm 160 kilocalories.

Cũng đọc: Tại sao bạn cảm thấy muốn ăn tráng miệng sau bữa tối, đó là cảm giác no cụ thể

Bảng calo: đồ ngọt

Đồ ngọt có bao nhiêu calo? Vui lòng xem bảng bên dưới!

Bảng calo: kẹo và bánh ngọt, kcal / 100 g

• Bảng calo: cá và hải sản
• Bảng calo: thịt và thịt nguội
• Bảng calo: bánh mì và các sản phẩm ngũ cốc
• Bảng calo: trái cây
• Bảng calo: sữa và các sản phẩm từ sữa
• Bảng calo: rau

Cũng đọc:

• Máy tính calo
• Cân nặng lý tưởng - máy tính
• Máy tính BMI - công thức tính chỉ số BMI chính xác
• Giá trị năng lượng của sản phẩm. Làm thế nào để tính toán hàm lượng calo của một bữa ăn?