Không khí khô trong nhà tăng lên đặc biệt là trong mùa nóng. Độ ẩm không khí phụ thuộc vào nhiệt độ của nó. Không khí khô có thể gây ho, đau và gãi cổ họng và làm khô niêm mạc. Ngoài ra, nó có thể gây ra rất nhiều rắc rối cho người bị dị ứng. Làm thế nào để làm ẩm không khí khô? Tìm hiểu về các biện pháp khắc phục tại nhà cho không khí khô.
Mục lục:
- Không khí khô trong nhà - các triệu chứng và ảnh hưởng sức khỏe
- Không khí khô ở nhà? - độ ẩm không khí
- Không khí khô trong nhà - cây trồng trong nhà sẽ hữu ích
- Làm khô không khí ở nhà - chọn vòi hoa sen thay vì bồn tắm
- Làm khô không khí tại nhà - làm thế nào để kiểm tra độ ẩm không khí?
Không khí khô ở nhà không chỉ gây khó chịu mà còn có hại cho sức khỏe. Độ ẩm không khí quá thấp có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Nhiệt độ tối ưu để hoạt động bình thường trong phòng không được vượt quá 23 độ C, và trong phòng ngủ có thể ở mức 18-20 độ. Duy trì nhiệt độ thích hợp là rất quan trọng, đặc biệt là trong mùa đông khi nói đến sưởi ấm. Không khí được làm nóng nhân tạo từ bộ tản nhiệt làm mất độ ẩm, ở mức 40-60%.
Nghe cách làm ẩm không khí khô tại nhà - và lý do bạn nên làm điều đó. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Không khí khô trong nhà - các triệu chứng và ảnh hưởng sức khỏe
Độ ẩm không khí quá thấp làm khô niêm mạc và khô da. Kết quả là, da của chúng ta trở nên khô hơn và nhạy cảm hơn, và có thể bắt đầu nứt nẻ và ngứa. Mặt khác, sự khô của màng nhầy gây khô và trầy xước cổ họng, và có thể góp phần làm xuất hiện ho và khó thở.
Hệ thống sưởi và độ ẩm thấp cũng làm tăng lượng bụi, có thể làm trầm trọng thêm các phản ứng dị ứng ở những người dị ứng với bụi và ve.
Nhiệt độ quá cao và độ ẩm không khí thấp trong phòng cũng có thể góp phần gây nhiễm trùng hoặc cảm lạnh. Điều này là do nhiệt độ thay đổi mạnh mẽ giữa nhà hoặc văn phòng của bạn và nhiệt độ bên ngoài.
Ra khỏi phòng quá ấm bên ngoài có thể dẫn đến thay đồ trong khi từ nhiệt độ bên ngoài lạnh vào phòng quá ấm có thể dẫn đến quá nóng.
Cũng đọc: Hội chứng khô: khi màng nhầy khô
Không khí khô ở nhà? - độ ẩm không khí
Một trong những cách rẻ nhất để đối phó với tình trạng không khí quá khô là đắp khăn ướt lên bộ tản nhiệt. Một giải pháp tốt cũng là mua một máy làm ẩm không khí treo trên bộ tản nhiệt, đổ nước vào đó.
Tuy nhiên, đặt một máy tạo ẩm điện trong phòng là giải pháp tốt hơn cả. Thiết bị này tạo ra nhiều hơi nước hơn và phân phối nó đồng đều hơn, ví dụ, một nồi đất có nước.
Ngoài ra, nó có thể hoạt động như một chiếc máy xông, xịt tinh dầu trong phòng dưới dạng sương nước. Có nhiều loại thiết bị như vậy (siêu âm, hơi nước, bay hơi). Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm, vì vậy bạn nên cân nhắc mua hàng cẩn thận.
Bất kể bạn mua máy làm ẩm nào, hãy bật nó lên sau khi làm thoáng căn hộ và vặn các bộ tản nhiệt một chút để nhiệt độ không vượt quá 21ºC. Không khí quá ẩm và nóng thúc đẩy sự phát triển của vi rút, vi khuẩn, nấm, ve và nấm mốc. Cũng nên nhớ rằng hầu hết các loại thiết bị này cần được thường xuyên làm sạch và khử trùng hoặc thay đổi bộ lọc (nó phụ thuộc vào loại thiết bị).
Không khí khô trong nhà - cây trồng trong nhà sẽ hữu ích
Ngày càng có nhiều tòa nhà mà cửa sổ không thể mở được. Vậy làm thế nào để làm ẩm không khí khi phòng không thể thông gió?
Ví dụ, bạn có thể đặt những chậu cây trong văn phòng của mình. Chúng là máy làm ẩm không khí tự nhiên. Chức năng này được thực hiện tốt nhất bởi những thiết bị làm bay hơi một lượng nước đáng kể.
Chúng bao gồm Szeflera, ivy, lipka, dương xỉ, diffenbachia, ficus. Chúng cũng là bộ lọc không khí tốt vì hấp thụ rất nhiều chất độc hại. Vì vậy, nó là giá trị phát triển chúng không chỉ trong văn phòng.
Đọc thêm: Thực vật lọc không khí: Danh sách các loại cây hiệu quả của NASA
Làm khô không khí ở nhà - chọn vòi hoa sen thay vì bồn tắm
Ngay cả làn da được dưỡng ẩm tốt tự nhiên cũng trở nên khô ráp vào mùa đông do thiếu độ ẩm trong không khí. Nó có thể bong tróc, ngứa, dễ bị kích ứng và viêm nhiễm. Những vấn đề này đặc biệt đúng đối với phụ nữ, vì da của họ mềm và mỏng hơn.
Vì vậy, đừng làm hại cô ấy bằng cách tắm lâu trong bồn tắm. Vào mùa đông, một cây mascara ngắn sẽ tốt hơn. Để rửa mặt, hãy sử dụng sữa tắm tinh tế, tốt nhất là không gây dị ứng sẽ không phá hủy hàng rào lipid và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.
Trong vòng 3 phút sau khi tắm, hãy thoa kem hoặc lotion lên cơ thể. Trong cuộc chiến giữ ẩm tốt cho da, cái gọi là chất làm mềm - mỹ phẩm cho da khô và dị ứng. Chúng ngăn chặn sự bay hơi của nước từ bề mặt của nó, giữ nước trong đó.
Mỹ phẩm cho làn da khỏe mạnh cũng là một lựa chọn tốt, nhưng giàu chất béo (bơ hạt mỡ và ca cao, dầu thực vật). Chúng phải được hấp thụ nhanh chóng để trở thành lớp bảo vệ hiệu quả chống lại sự rò rỉ quá nhiều độ ẩm từ da sau khi tắm trong thời gian ngắn nhất có thể.
Làm khô không khí tại nhà - làm thế nào để kiểm tra độ ẩm không khí?
Để kiểm tra độ ẩm không khí, sử dụng một thiết bị gọi là ẩm kế. Bạn có thể mua nó với giá một tá zlotys. Để kết quả ẩm kế đáng tin cậy, bạn nên đặt thiết bị ở nơi tối ưu, nghĩa là cách xa bộ tản nhiệt đã bật hoặc bếp đang hoạt động.
"Zdrowie" hàng tháng
-porada-eksperta.jpg)
