Thời gian nghỉ dưỡng sau phẫu thuật vùng bụng phụ thuộc vào loại phẫu thuật. Ngày càng có nhiều ca phẫu thuật được thực hiện với việc sử dụng nội soi, cho phép vết thương sau phẫu thuật nhỏ hơn và phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên, có những tình huống khi quy trình phẫu thuật phải được thực hiện theo cách cổ điển, tức là bằng cách cắt da, cơ và phúc mạc.
Thời gian nghỉ dưỡng sau khi phẫu thuật bụng nên bắt đầu ngay cả trước khi tiến hành - việc chuẩn bị thích hợp, nếu có kế hoạch, sẽ cho phép bạn đẩy nhanh quá trình hồi phục đáng kể. Tùy thuộc vào phạm vi của cuộc phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật có thể mở khoang bụng dọc theo đường giữa của cơ thể hoặc - trong trường hợp phẫu thuật phụ khoa - qua gò mu. Sau ca mổ, vết thương khá lớn vẫn còn, bệnh nhân phải nằm trên giường một thời gian. Điều này không có nghĩa là bệnh nhân nên nằm yên - phục hồi chức năng nên bắt đầu trong 24 giờ đầu tiên sau khi phẫu thuật.
Trước khi phẫu thuật theo kế hoạch
Nếu cuộc phẫu thuật đã được lên kế hoạch và bạn phải đợi nó trong vài tháng, thì bạn nên sử dụng thời gian này để học cách thở và ho hiệu quả. Các bài tập thích hợp được sử dụng cho việc này.
- Nằm ngửa, co chân ở khớp hông và khớp gối. Đặt tay của bạn dọc theo cơ thể của bạn. Chúng ta hít vào không khí bằng mũi và thở ra bằng miệng, đảm bảo rằng nhịp thở ra dài gấp 3 lần hít vào.
- Chúng ta hít không khí bằng mũi, nhưng theo nhiều phần. Chúng ta thở ra bằng miệng càng lâu càng tốt. Việc thở ra phải kết thúc bằng "hyy" hoặc "rrr", điều này sẽ gây ra ho. Điều này rất quan trọng vì nếu bạn phải nằm xuống sau khi phẫu thuật, có một chất bài tiết trong phổi thúc đẩy nhiễm trùng. Ho có kiểm soát sẽ loại bỏ chất nhầy này.
Đào tạo trước phẫu thuật nên phát triển phản xạ thay đổi vị trí một cách chính xác. Khi đứng dậy, trước tiên bạn nên xoay người sang một bên, gác chân ra khỏi giường, dùng tay đỡ cánh tay khi hạ xuống và ngồi xuống khi vẫn đứng. Tuân thủ quy tắc này cho phép bạn tránh vi phạm vết thương sau phẫu thuật.
Cũng đọc: Phục hồi chức năng sau khi cắt bỏ vú - các bài tập sau khi cắt bỏ vú TĂNG TRƯỞNG SAU SINH. Những nguyên nhân phổ biến nhất của dính sau phẫu thuật Hồ sơ trước phẫu thuật - những xét nghiệm nào cần được thực hiện trước khi phẫu thuật?Bài tập chống đông máu
Hầu hết các bài tập nên được thực hiện khi nằm ngửa. Mục đích của chúng là kích hoạt các cơ và kích thích lưu lượng máu từ chân và tay.
- Cần bắt đầu bằng việc nắm chặt và duỗi thẳng các ngón tay hoặc cả bàn chân trên khung giường, uốn cong và duỗi thẳng bàn chân ở mắt cá chân, đưa chân sang ngang (giống như gạt nước trong ô tô). Ngày thứ hai, chúng ta bắt đầu co chân nhẹ nhàng ở khớp hông và khớp gối. Gập chân bằng cách di chuyển bàn chân trên tấm giấy.
Bài tập có thể được bổ sung bằng cách luân phiên giơ tay lên, uốn cong ở khuỷu tay và xoay tròn bằng cổ tay trong khi nắm chặt tay.
Bài tập củng cố
Việc đào tạo có thể được bắt đầu 3-4 ngày sau khi phẫu thuật. Dưới đây là một số bài tập:
- Nằm ngửa, co chân ở khớp hông và khớp gối. Nâng mũi chân lên, ấn mạnh gót chân xuống nệm và siết chặt cơ đùi và mông như thể bạn muốn nâng khung xương chậu. Chúng ta duy trì tư thế này bằng cách hít thở liên tục - đếm đến mười và thả lỏng các cơ. Chúng ta kéo bả vai và ấn vai vào nệm. Chúng ta thở đều - hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng.
- Các bài tập ở cột sống cổ và các cơ lân cận cũng rất quan trọng. Chúng ta sẽ tăng cường sức mạnh cho chúng bằng cách thường xuyên cúi đầu sang trái phải và vặn đầu sao cho má chạm vào gối. Một bài tập tốt là ấn đầu sau vào gối và giữ căng.
Hỏi bác sĩ
Trước khi rời bệnh viện, điều đáng hỏi là bạn nên thực hiện lối sống nào. Thông thường, bệnh nhân sau khi phẫu thuật bụng không được nâng lên (bạn có thể mang đến 2 kg) và không thực hiện các bài tập gây quá tải cho ấn bụng (điều này biểu hiện bằng việc bạn phải nín thở). Điều đáng hỏi là khi nào thì có thể đạp xe, khi nào thì quay lại tập thể dục. Thông thường, bạn có thể trở lại hoạt động thể chất đầy đủ chỉ sau 3 tháng.
Sau khi phẫu thuật phụ khoa
Mục đích của các bài tập sau phụ khoa là cải thiện và tăng cường cơ sàn chậu. Các bài tập có thể bắt đầu sớm nhất là 4-5 ngày sau khi làm thủ thuật.
- Nằm ngửa, hai chân hơi co ở hông và đầu gối, hai tay dọc theo thân. Thở tự do, chúng tôi kẹp niệu đạo và đáy chậu - chúng tôi di chuyển như thể chúng tôi muốn kéo chúng vào trong bụng. Chúng ta giữ tư thế này trong vài giây rồi thả lỏng. Trong các bài tập đầu tiên, chúng ta thực hiện 3 hoặc 4 lần lặp lại, để đạt được 20 lần lặp lại trong quá trình phục hồi chức năng. Điều tương tự cũng có thể được thực hiện khi quỳ gối.
Có rất nhiều bài tập để tăng cường cơ vùng chậu. Bài tập nào không quan trọng lắm. Điều quan trọng là phải làm điều này một cách có hệ thống và tăng dần số lần lặp lại. Khi xuất viện, bạn có thể hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để tập các bài tập phù hợp với mình.
Quan trọngNhớ vết sẹo
Sau khi các vết khâu đã được gỡ bỏ và vết thương đã lành hẳn, hãy xoa bóp vết sẹo để ngăn chặn vết thương dính lại. Có thể bắt đầu xoa bóp vết sẹo bằng các chuyển động tròn khá mạnh xung quanh vết sẹo. Bạn cũng có thể tự xoa bóp vết sẹo. Chúng tôi kéo căng nó nhẹ nhàng bằng các ngón trỏ của bàn tay - chúng tôi thực hiện các chuyển động ngang bằng các ngón tay, trái và phải, hoặc chuyển động giống như xương cá, như khi leo ván trượt. Để mát-xa, bạn nên sử dụng thuốc mỡ trị sẹo đặc biệt có chiết xuất từ hành tây hoặc xà cừ. Ngoài ra còn có các miếng dán trị sẹo silicone có sẵn ở các hiệu thuốc. Cải thiện vết sẹo là rất quan trọng vì các chất dính sau phẫu thuật bụng có thể ảnh hưởng lớn đến mức bệnh nhân khó đứng thẳng.
