Chế độ ăn kiêng là loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nhịn ăn và nhiều cách khác nhau để chống béo phì và các vấn đề về da rất phổ biến. Tuy nhiên, liệu những gì chúng ta biết về chúng luôn đúng?
Có nhiều cách để làm sạch cơ thể - nhịn ăn, điều trị bằng thảo dược, ăn kiêng bằng rau. Có rất nhiều huyền thoại có hại cho sức khỏe về chúng.
Bạn có thể giảm cân nhờ nhịn ăn
Huyền thoại hoàn toàn ngược lại - trong thời gian nhịn ăn lâu hơn, chúng ta có thể nhận thấy rằng chúng ta không giảm cân chút nào và chúng ta khó có thể giảm được nhiều kg hơn. Cơ thể trải qua một loại sốc khi nhịn ăn. Khi chúng tôi lấy chất dinh dưỡng từ anh ta, anh ta tự bảo vệ mình bằng cách làm chậm quá trình trao đổi chất và bảo tồn nguồn cung cấp dự trữ. Do đó, cơ thể ngăn ngừa các rối loạn có thể phát sinh do tiêu thụ không đủ calo. Vì lý do này, những người nhiều lần nhịn đói ở nhà nhận thấy rằng họ rất khó giảm cân. Bất cứ khi nào họ giảm đáng kể lượng calo, cơ thể ngay lập tức làm chậm quá trình trao đổi chất để tự vệ.
Làm sạch ngăn ngừa bệnh tật
Thực sự Làm sạch cơ thể - và do đó: loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất không cần thiết và chất độc tích tụ - ngăn ngừa không chỉ các bệnh văn minh mà còn cả những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Bằng cách uống nhiều nước và làm sạch các loại thảo mộc, và bằng cách ăn rau và trái cây, chúng ta sẽ loại bỏ các chất cặn bã thức ăn còn sót lại, các chất độc hại và các chất chuyển hóa. Nhờ đó, chúng tôi cảm thấy và trông đẹp hơn.
Các loại thảo mộc tăng tốc độ làm sạch
Sự thật: ngưu bàng, ba kích tím, cỏ đuôi ngựa và bồ công anh có tác dụng lợi tiểu. Hoạt động của gan và túi mật được hỗ trợ bởi cây kế sữa, cây bồ công anh và cây wort St.John. Cây tầm ma, ba màu tím, cỏ đuôi ngựa và calendula sẽ giúp chữa các vấn đề về da. Bạc hà, tía tô đất, húng tây St. John's, thì là và caraway giúp cải thiện chức năng dạ dày.
Các loại trà pha sẵn hỗ trợ tốt nhất cho việc thanh lọc cơ thể
Lầm tưởng Các biện pháp tự nhiên tốt hơn - nước, trà xanh, rau, trái cây và các loại thảo mộc phù hợp. Các loại trà pha sẵn để giải độc cơ thể thường chứa rất nhiều “hóa chất”. Tất nhiên, có những hỗn hợp thảo dược tuyệt vời trong số đó, nhưng chúng ta phải kiểm tra nó bằng cách đọc thành phần.
Cơ thể có thể phản ứng với các tổn thương da khi làm sạch
Đúng. Lúc đầu, mụn có thể xuất hiện trên mặt. Đây là một tình trạng tạm thời gây ra bởi việc loại bỏ các chất chuyển hóa có hại ra khỏi cơ thể qua da.
Việc làm sạch có thể được thực hiện khi đang di chuyển mà không cần chuẩn bị gì
Lầm tưởng Để việc rửa mặt đạt hiệu quả cao nhất có thể và không gây hại cho sức khỏe, bạn cần chuẩn bị đúng cách. Tốt nhất là bạn nên sửa đổi thực đơn trước đó vài ngày và loại trừ thức ăn nặng và béo, carbohydrate đơn và các sản phẩm đã qua chế biến. Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh và uống nhiều nước.
Trong thời gian nhịn ăn, cơ thể đốt cháy chất béo dự trữ trước tiên
Lầm tưởng Các kho lưu trữ carbohydrate được lưu trữ dưới dạng glycogen trong gan được đốt cháy đầu tiên. Chỉ sau một vài ngày, cơ thể bắt đầu đốt cháy chất béo dự trữ.
Bất kỳ quá trình làm sạch nào cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ
Sự thật Trong quá trình làm sạch, chúng ta cũng lấy đi chất dinh dưỡng của cơ thể, vì vậy bác sĩ nên theo dõi sức khỏe của chúng ta. Ngay cả khi tự ý rửa mặt trong vài ngày cũng có thể dẫn đến ngất xỉu, rối loạn nước và điện giải hoặc thay đổi trao đổi chất.
"Zdrowie" hàng tháng Đọc thêm: Nước trái cây làm sạch và sinh tố rau. Chế độ ăn uống nhanh chóng làm sạch chất độc - thực đơn Chế độ ăn ớt 3D: thực đơn cho mỗi ngày. Chế độ ăn kiêng ớt 3D: bạn có thể ăn gì?
