Tôi luôn gặp một số vấn đề mà tôi không thể giải quyết. Đầu tiên là tôi không nói nhiều với bạn bè của mình. Không hiểu sao tôi không nghĩ ra chủ đề mới, pha trò,… Vấn đề thứ hai là khi đi mua sắm, tôi không đi thư giãn mà luôn căng thẳng. Vấn đề thứ ba và cuối cùng là tôi không bị thu hút bởi những người bạn. Trong sâu thẳm tâm hồn, tôi cảm thấy rằng tôi muốn, nhưng khi tôi nghĩ rằng tôi sẽ không nói bất cứ điều gì hoặc bất cứ điều gì, tôi ngay lập tức cảm thấy muốn nói không. Tôi không thể đi đến tiệm làm tóc hoặc bất cứ nơi nào khác vì (có thể tôi sẽ đặt sai) Tôi sợ. Tôi không biết điều gì. Khi có tiệc, nó kéo tôi nhảy một chút nhưng tôi không thể vì sự xấu hổ ăn thịt tôi đến nỗi tôi không thể cử động được.
Thật tốt khi bạn đã nói ra, bởi vì những trạng thái bạn mô tả không thể chịu đựng được nữa. Chỉ cần bạn là người nhút nhát, bạn có thể cố gắng chiến đấu một mình. Tôi giới thiệu cuốn sách của Aleksander Łamek "Tính nhút nhát - Làm thế nào để thoát khỏi nó?" (cũng bán trực tuyến). Tác giả viết về cuộc chiến chống lại sự nhút nhát của chính mình. Bây giờ anh ấy là một nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng. Bạn cho rằng có điều gì đó đang cản trở bạn và bạn không thể sống như những người bạn đồng trang lứa. Bạn cảm thấy khó chịu và sự xấu hổ đang làm tê liệt các cử động của bạn. Bạn sợ những nơi và con người xa lạ (bạn cảm thấy căng thẳng khó chịu trên đường phố, bạn trải qua quá nhiều những cuộc tiếp xúc đơn giản, ví dụ như trong một cửa hàng). Tình trạng này đến từ đâu? Hệ thống thần kinh của bạn, cũng kiểm soát tâm lý của bạn, đánh lừa bạn. Vì vậy, bạn không tin vào giá trị của bản thân và cảm thấy mình liên tục bị theo dõi và đánh giá sai. Tất nhiên điều đó không đúng. Bạn biết và biết nhiều, bạn có một số tài năng. Giống như những người khác, bạn trải qua những niềm vui và nỗi buồn. Bạn đánh răng và bạn không phải là người xấu xí nhất trên thế giới, và các đồng nghiệp của bạn không đuổi bạn ra khỏi công ty mà chính bạn tránh họ. Nhưng đừng lo lắng. Nó có thể bị hỏng. Nhiều người nhạy cảm gặp rắc rối như vậy. Một bác sĩ tâm thần và một nhà tâm lý học sẽ giúp bạn. Đừng chần chừ, lãng phí cuộc đời của bạn. Cần phải loại bỏ nỗi sợ hãi của mọi người và thế giới càng nhanh càng tốt. Khi đó bạn sẽ lấy lại được niềm vui, năng lượng và bạn sẽ quyết định về chính mình. Báo cho Phòng khám sức khỏe tâm thần dành cho trẻ em và thanh thiếu niên (Tôi không biết bạn sống ở đâu, vì vậy bạn phải tìm địa chỉ trên Internet). Bạn không cần phải giới thiệu đến một phòng khám như vậy và sự chăm sóc của các chuyên gia là miễn phí. Hẹn gặp bác sĩ tâm thần và bác sĩ tâm lý. Nói với họ về những rắc rối của bạn. Không có gì phải sợ, không có gì phải xấu hổ. Đó là những gì các chuyên gia ở đó để giúp chúng tôi. Điều kiện để hợp tác tốt là nói sự thật và lắng nghe người đối thoại. Thông thường, trợ giúp bao gồm thuốc định kỳ và liệu pháp tâm lý. Nó đâu có đau. Vì vậy, Pawelek, đi thôi! Nếu bạn cảm thấy không có khả năng tự mình giải quyết các thủ tục tại Phòng khám, hãy nhờ cha mẹ bạn hòa giải. Chúc các bạn thành công và may mắn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Barbara Śreniowska-SzafranMột giáo viên với nhiều năm kinh nghiệm.
