Tôi có một người bạn, một người đàn ông 30 tuổi bị béo phì trên 50 kg. Các phân tích chỉ ra các vấn đề về tuần hoàn và tiểu đường (khởi đầu) và gan nhiễm mỡ. Người bạn sợ bắt đầu điều trị béo phì vì anh ta không kiên định và không tin rằng bất cứ điều gì sẽ giúp anh ta. Anh ta cũng không quyết định về một dải dạ dày. Tôi đang xin lời khuyên về việc chuyển sang chế độ ăn 1400 kcal khi bắt đầu, vì tôi sợ những ảnh hưởng tâm lý tiêu cực luôn xảy ra với những động thái quyết liệt.
Rất khó để đưa ra các khuyến nghị nghiêm ngặt liên quan đến nhiệt trị, bởi vì tôi không biết bạn của bạn là bao nhiêu, bao nhiêu hoặc lối sống của bạn như thế nào.
Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong bệnh béo phì không được khuyến khích ngay từ đầu. Chế độ ăn kiêng 1400 kcal chắc chắn là không đủ. Đầu tiên, chuyên gia dinh dưỡng phải đo thành phần cơ thể để tìm ra nhu cầu năng lượng của người thử nghiệm. Tất nhiên, bạn có thể sử dụng các công thức, nhưng chúng khá chung chung. Thật không may, tôi không biết bạn đến từ thành phố nào, vì vậy rất khó để tôi giới thiệu ai đó.
Với tình trạng béo phì đe dọa đến tính mạng, sự trợ giúp của chuyên gia dinh dưỡng và tất nhiên, bác sĩ là điều cần thiết. Điều bạn có thể làm lúc này là nói chuyện với bạn của mình, hỏi xem họ đang cảm thấy thế nào và liệu họ có cần thay đổi trong cuộc sống hay không. Điều gì sẽ xảy ra nếu anh ta giảm cân, và điều gì sẽ xảy ra nếu anh ta giảm cân? Không thay đổi bất cứ điều gì ngày hôm nay, nó sẽ ở phía sau .. Cuộc chiến chống lại bệnh béo phì nên được thực hiện trong các bước nhỏ. Đầu tiên, bạn nên lập danh sách những sai lầm trong ăn uống, và sau đó, theo tốc độ của bạn bè, hãy từng bước thay đổi những sai lầm này thành thói quen ăn uống tốt.
Nếu bạn không sống ở Warsaw và bạn cần hỗ trợ về tinh thần hoặc dinh dưỡng, vui lòng truy cập Skype. Trân trọng!
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại
