Em năm nay 14 tuổi, nặng 90 kg với chiều cao 163 cm. Dù ăn ít nhưng tôi vẫn béo lên. Tôi tập luyện vào mỗi buổi thể dục (4 giờ một tuần), và đôi khi tôi chạy và đạp xe. 3 tháng nay em chưa có kinh, đọc trên mạng thấy bình thường nhưng sợ liên quan đến tình trạng béo phì của em. Để làm gì?
Bước đầu tiên, tôi khuyên bạn nên đến gặp một chuyên gia dinh dưỡng giỏi, người sẽ phân tích kỹ lưỡng thói quen ăn uống, thành phần cơ thể, kết quả y tế và đề xuất một kế hoạch dinh dưỡng phù hợp. Thật không may, với cân nặng của bạn, việc ít kinh có lẽ không chỉ liên quan đến cơn bão nội tiết tố tuổi mới lớn mà nó còn chịu ảnh hưởng rất nhiều từ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Các mô mỡ cũng tiết ra hormone, các yếu tố gây viêm có thể góp phần rất lớn vào việc ngừng kinh nguyệt. Tôi đảm bảo với bạn rằng nếu bạn giảm trọng lượng cơ thể, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại nhịp điệu bình thường, nếu không nó sẽ chỉ ra những rối loạn khác.
Thật tốt khi bạn luyện tập trong các giờ học Thể dục và đi xe đạp. Tuy nhiên, tôi khuyên bạn nên thay thế chạy bộ, ví dụ như bằng một bể bơi. Khi bạn chạy quá sức, các khớp của bạn (đặc biệt là đầu gối) phải chịu ma sát từ trọng lượng nặng. Nhiều yếu tố có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu kinh, bao gồm chế độ ăn uống quá kém hoặc đói. Nếu dù ăn ít nhưng cân nặng vẫn tăng thì cần tìm nguyên nhân. Có thể do, trong số những người khác, bất thường trong hoạt động của tuyến giáp, vì vậy hãy kiểm tra hormone tuyến giáp cũng như kháng thể kháng TPO và kháng TG và thực hiện siêu âm.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
-krwisty-pkrwisty-dobrze-wysmaony.jpg)
