Gần ba tuần trước, tôi được chẩn đoán bị căng gân ở bàn chân. Nguyên nhân có thể là do đi giày không thoải mái trên đế bằng (ballerinas), cũng như chạy trên vỉa hè để giải trí. Bác sĩ đề nghị bất động chân bằng cách bó bột từ gót chân đến đầu gối trong 2 tuần (tôi không dùng nạng), uống thuốc viên và tiêm thuốc chống đông máu (Fragmin 5.000 IU). Tôi đã được bó bột trong tuần này, nhưng tôi vẫn cảm thấy đau ở khu vực này khi đi bộ - đầu bàn chân ở giữa bị đỏ và sưng lên và tôi nhận thấy rằng mắt cá chân của tôi hơi lệch. Nó khiến tôi khó có thể đặt chân song song với mặt đất như trước. Tôi tự hỏi tôi nên làm gì để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh? Tôi còn trẻ và tôi muốn có thể bắt đầu chạy một cách hiệu quả.
Tôi không hiểu tại sao (trên cơ sở chẩn đoán nào), do căng gân (không bao gồm gân nào - vùng bàn chân, cơ chế chấn thương nào), bàn chân bị bất động bằng băng thạch cao. Vấn đề này - như bạn mô tả, đã không được giải quyết và do đó quá trình phục hồi sẽ chỉ kéo dài do hạn chế khả năng vận động ở khớp mắt cá chân (sưng phù nề, mắt cá chân "lệch" - bất kể điều đó có nghĩa là gì) với sự bù đắp khắp cơ thể.
Trong trường hợp bị kéo căng - thay vì cố định, nên thực hiện liệu pháp mô mềm (liệu pháp myofascial) để khôi phục lại sự cân bằng chính xác của độ căng và loại bỏ cơn đau. Giải pháp tốt nhất trong trường hợp này là đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu càng sớm càng tốt, người trước hết sẽ chẩn đoán nguyên nhân gây ra bởi sự căng thẳng này và những cấu trúc mà nó liên quan, và chỉ sau đó mới đưa ra các biện pháp điều trị thích hợp.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - chuyên về vật lý trị liệu chỉnh hình và thể thao. Ông đã hoàn thành nhiều khóa học và đào tạo về trị liệu thủ công, trị liệu mô mềm và đào tạo vận động. Tiến hành đào tạo sóng xung kích. Mục tiêu chính của nó là phục hồi bệnh nhân về thể lực và hoạt động thể chất đầy đủ.
Giải đáp các thắc mắc về phục hồi chức năng và vật lý trị liệu.
