Tôi bị chứng lo âu và loạn thần kinh. Tôi có chín đứa con từ 12-24 tuổi. Tôi đã là bà ngoại rồi. Tôi sẽ không rời khỏi nhà của tôi. Tôi dùng Clonazepanum, nhưng nỗi sợ hãi vẫn tồn tại. Tôi không muốn sống như thế này.
Luôn luôn là thời điểm tốt để nắm lấy cuộc sống của riêng bạn. Những vấn đề bạn gặp phải là do cảm giác có trách nhiệm lớn đối với con cái của bạn, chúng thực sự đã trưởng thành và không cần chăm sóc nhiều như vậy. Hãy cho phép bản thân một chút thời gian nghỉ ngơi và tìm điều gì đó bạn thích làm, dành toàn bộ tâm huyết cho nó. Khi đó sự bình yên mà bạn cần rất nhiều sẽ ngự trị trong tâm trí bạn. Bạn không thể ở nhà mọi lúc và lo lắng về những gì ngày mai sẽ mang lại, bởi vì điều đó sẽ khiến bạn thêm bực bội. Khi bắt đầu, hãy cố gắng đi dạo nhỏ ở những nơi có cây cối, cỏ, hoa. Nhìn vào thiên nhiên sẽ giúp bạn tĩnh tâm hơn. Cố gắng nghe những bản nhạc yên tĩnh giúp bạn có được cảm giác thư giãn sâu sắc, giúp bạn đẩy đi những suy nghĩ không thiện cảm và mang lại cảm giác bình yên. Có thể gọi cho bạn của bạn mỗi tuần một lần và nói chuyện với cô ấy về những chủ đề thú vị. Phục hồi không chỉ xảy ra bằng cách dùng thuốc. Khi bạn gặp bác sĩ, hãy nói chuyện với anh ta, anh ta có thể đề nghị một phương pháp điều trị khác, hãy thử đi điều dưỡng, điều này có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Điều quan trọng là bạn phải năng động, đi bộ, nghe nhạc, nói chuyện và nhiều thứ khác mà bạn thực sự có thể tự sắp xếp sẽ cho phép bạn hồi phục. Tôi chúc bạn điều này với tất cả trái tim của tôi.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Ewa MorawskaThạc sĩ SKHM Seichim và Reiki, nhà trị liệu và chữa bệnh năng lượng, cố vấn cuộc sống. Lễ tân ở Marki (Lisi Jar 12 bất động sản, điện thoại di động 0 501 076 298)
