Phức tạp: chúng phát sinh như thế nào và giải quyết ra sao?

Phức tạp có tác động rất lớn đến lòng tự trọng của chúng ta. Những phức hợp này là bộ lọc mà qua đó chúng ta nhìn thế giới và có tác động đến cảm xúc, hành vi, giá trị, quan điểm của chúng ta, nói cách khác - thái độ của chúng ta trong thế giới. Đọc cách đối phó với phức hợp và cách chúng thực sự hình thành.

Phức tạp - làm thế nào để đối phó với chúng? Suy cho cùng, dù cố gắng đến mấy cũng không thay đổi được mọi thứ, đơn giản là không thể làm được. Sự phức tạp phải được nhận biết và phân biệt giữa những thứ có thể xử lý được và những thứ bạn có thể làm là chế ngự chúng.

Mục lục:

• Phức hợp: chúng được hình thành như thế nào?
• Phức tạp: làm thế nào để đối phó với chúng?
• Phức tạp: 9 mẹo để giảm thiểu chúng

“Có lẽ tôi sẽ không cao thêm được nữa, dù tôi có rơi nước mắt, nhưng tiếng Anh vẫn trong tầm tay của tôi.” Đúng vậy, bạn sẽ không cao thêm, kết thúc giai đoạn, nhưng đó không phải là trách nhiệm của bạn. Bạn có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về điều đó. Hãy tìm những từ ngữ đẹp cho bản thân để miêu tả ngoại hình của bạn, lặp lại chúng với chính mình vào buổi sáng trước gương, bất cứ khi nào bạn chào ngày mới và kết quả sẽ trôi qua.

Phức hợp: chúng được hình thành như thế nào?

Phức hợp đã ở với chúng ta từ thời thơ ấu. Đầu tiên hướng tới những người lớn hơn, khỏe hơn, sau đó là ở sân và ở trường. Ngay sau khi chúng ta bắt đầu thiết lập các mối quan hệ xã hội, chúng ta bắt đầu phân chia thành những người hay lo lắng và kém khả năng hơn, những người có nhiều đồ chơi hơn và những người không có nhiều, những người đọc tốt hơn và những người không giỏi ...

Phức tạp, như thường được hiểu, là những chủ đề xấu hổ về bản thân khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, lo lắng, xấu hổ, sợ hãi, sợ hãi.

Sự phức tạp khiến chúng ta kém năng động hơn, thụ động hơn, chúng ta rút lui khỏi các hoạt động khác nhau, ví dụ như chúng ta từ bỏ việc huấn luyện đội bóng đá hoặc các cuộc họp với bạn bè trong khu phố. Các phức hợp gia tăng ở tuổi thanh thiếu niên, và sau đó chúng đặc biệt nghiêm trọng. Cảm xúc được trải nghiệm một cách sâu sắc hơn, và các hành vi và đánh giá của các đồng nghiệp (trong giai đoạn này, ý kiến ​​của nhóm đồng nghiệp là quan trọng nhất) làm cho sự phức tạp tồn tại.

Thanh thiếu niên đôi khi quyết định không đi học hoặc từ bỏ một sự kiện xã hội quan trọng do không hài lòng với ngoại hình của mình (ở tuổi này, vấn đề về da là quan trọng nhất).

Cũng đọc:

Làm thế nào tôi có thể đối phó với sự thiếu chấp nhận bản thân?

Học bài học về sự quyết đoán nhanh chóng

Làm thế nào để được hạnh phúc? 19 bước để hạnh phúc

Phức tạp: làm thế nào để đối phó với chúng?

Thiên nhiên yêu thích sự đa dạng, đó là lý do tại sao nó đã tạo ra những người có chiều cao khác nhau, tai, mũi, khuynh hướng tăng hoặc giảm cân, với khả năng trí tuệ, kỹ năng ngôn ngữ hoặc kiên trì theo đuổi mục tiêu tốt hơn hoặc kém hơn.

Ở tuổi trưởng thành, chúng ta xử lý các phức tạp tốt hơn so với thời niên thiếu. Chúng ta có thêm bao dung, khoảng cách, kinh nghiệm sống, chân trời rộng lớn hơn cho bản thân, và tất cả những điều này có nghĩa là, theo quan điểm của chúng tôi, “cái mũi dài ấy” không phải là quá dài.

Hoàn cảnh sống của bạn, gia đình mà bạn được nuôi dưỡng, nơi bạn sống và địa vị xã hội, tất cả đều ảnh hưởng đến sự hình thành phức tạp có thể xảy ra.

Tuy nhiên, một số người không hài lòng với bản thân và quyết tâm thay đổi đến mức họ thậm chí liều mạng để loại bỏ một đặc điểm không mong muốn.

Bằng cách phẫu thuật để có vẻ ngoài khác biệt, họ có thể chịu những chi phí vượt quá khả năng tài chính của mình, theo quan điểm của họ, để mua một sản phẩm với chi phí cho những nhu cầu khác, nâng cao địa vị xã hội và mang lại cảm giác hài lòng.

Nó cũng xảy ra rằng để giảm bớt sự phức tạp, trẻ em được sử dụng một cách cụ thể (có ý thức hoặc vô thức) để thực hiện những nguyện vọng chưa hoàn thành và "cộng điểm" cho cha mẹ của chúng.

Việc tiếp cận những lý tưởng lý tưởng mà chúng ta đang đối mặt hay những đỉnh cao mà chúng ta mơ ước là điều đáng để đánh giá mức độ thực và thực của chúng, và những chi phí sẽ phải chịu để đạt được chúng.

Vì ngay cả những người đoạt giải Nobel và Hoa hậu Thế giới cũng có điều gì đó để phàn nàn, có lẽ điều đáng để bạn không nên hạn chế với bản thân hơn là với những người khác? Rốt cuộc, một chiếc mũi to hay một vóc dáng quá thấp không phải là những thông tin duy nhất mô tả chúng ta.

90% phụ nữ Ba Lan phàn nàn về ngoại hình của họ.Chỉ 5% hoàn toàn chấp nhận cơ thể của họ

Nghiên cứu do WHO ủy quyền cho thấy ít nhất 90%. phụ nữ trẻ Ba Lan phàn nàn về ngoại hình của họ, và chỉ có 5%. của những người được hỏi hoàn toàn chấp nhận cơ thể của họ và cảm thấy khỏa thân tốt. Lý do phổ biến nhất cho sự phức tạp là hình dạng của bụng và cân nặng thêm. Theo Tiến sĩ Katarzyna Jasiewicz, trong hầu hết các trường hợp, thái độ như vậy là do lòng tự trọng thấp được nuôi dưỡng trong nhiều thế hệ.

Nguồn: lifestyle.newseria.pl

Đề xuất bài viết:

Phức tạp: 9 mẹo để giảm thiểu chúng

1. Tập trung vào nhu cầu của bạn, hỏi về chúng, tập trung vào những gì bạn muốn hoàn thành và thực hiện. Hãy là chủ thể của tất cả mọi thứ đối với bản thân, ngay cả khi nhu cầu của bạn không được đáp ứng, điều quan trọng là bạn phải tự hỏi bản thân mình cần gì ngay bây giờ, ngay bây giờ, để cảm thấy tốt hơn.

2. Cố gắng mô tả bản thân bằng nhiều đặc điểm, trong các tình huống khác nhau, học cách nghĩ tốt về bản thân. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tìm từ phù hợp, hãy nhờ bạn bè hoặc người thân làm và bắt đầu với những từ này, cố gắng bổ sung điều gì đó từ chính bạn thường xuyên.

3. Đừng thúc ép ý kiến ​​của người khác về mình. Bạn không biết người vô tình nhìn bạn đang nghĩ gì, có lẽ do tình cờ, đang trầm ngâm khi đi trên tàu điện ngầm lại tập trung vào bạn. Vì vậy, chúng ta hãy tìm hiểu một lần và mãi mãi - bạn không biết ai đó nghĩ gì về bạn cho đến khi người đó nói với bạn.

4. Đừng coi mọi lời nói hay cử chỉ đối với bạn như một lời tiên tri. Hãy nhớ rằng mọi người đang nhìn qua "kính" của họ. Chúng ta có những sở thích khác nhau, và các tiêu chuẩn về sắc đẹp ngày nay vẫn còn nhiều tranh cãi - những phụ nữ trông như những chàng trai trẻ đẹp chẳng kém gì những quý cô toàn thân như Venus de Milo trong mọi vinh quang của họ.

Đề xuất bài viết:

5. Hãy giữ khoảng cách với bản thân. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng chúng ta thường quên rằng, may mắn thay hoặc không may, không ai trong chúng ta là cái rốn của thế giới. Có lẽ có rất nhiều ứng cử viên cho danh hiệu này, nhưng có trên 7 tỷ người trong chúng ta, thường chỉ tập trung vào bản thân, nên việc “cả bãi biển nhìn mình và bụng dạ” là không đúng.

6. Nếu một lần, một thời gian dài trước đây, ai đó nói điều gì đó khó chịu về bạn, điều này ảnh hưởng đến nhận thức của bạn về bản thân rất nhiều, và bạn cứ lặp đi lặp lại ý kiến ​​này, có lẽ bạn nên tự đưa ra ý kiến ​​về bản thân mình?

7. Tìm kiếm những hoạt động mang lại niềm vui cho bạn. Đăng ký học khiêu vũ, karate, yoga, viết sáng tạo, học ngoại ngữ hoặc nấu ăn. Bắt đầu với những điều cơ bản, học hỏi với người khác, tập trung vào kinh nghiệm của bạn, cười với người khác khi bạn thất bại, cố gắng không so sánh. Hãy tự tạo niềm vui cho bản thân, tặng cho bản thân những món quà nhỏ, làm thêm thứ gì đó cho bạn mỗi ngày, một chút gì đó - thậm chí mua một ly quế thơm ngon cho ly cà phê của bạn.

8. Tuy nhiên, nếu có điều gì đó trong bạn khiến bạn khó chịu và bạn có thể thay đổi nó, hãy đối mặt với nó. Chỉ cần cho mình quyền mà có thể mất nhiều thời gian hơn để đạt được kết quả. Thông thường bạn không đạt được mục tiêu và thực hiện thay đổi vĩnh viễn ngay lập tức, bạn có thể sẽ phải nỗ lực gấp nhiều lần khi đối mặt với thất bại, nhưng không gì thúc đẩy lòng tự trọng hơn là vươn lên từ chúng.

9. Cái gì không thay đổi được thì hãy thuần hóa để nó không “gặm cành nằm gai”. Cố gắng theo đuổi trong cuộc sống dù thiếu hay thừa. Bởi vì bạn sống ở đây và bây giờ, không phải trước đây và không phải trước đây.