Sáu tháng trước, người bạn đời của tôi khiến tôi không nói nên lời. Tôi cố gắng thu mình lại với nhau, và một lúc nào đó tôi đoán mình vẫn ổn. Tuy nhiên, những đêm mất ngủ, không thèm ăn, không tin tưởng vào ai, ngủ nửa ngày và không muốn làm gì chung chung bắt đầu khiến tôi mệt mỏi. Tôi không biết phải làm gì với bản thân mình nữa. Tôi đã tin tưởng vô cùng và tôi có của riêng mình. Sau ba năm, tôi thậm chí không đáng để nói lời chia tay. Tôi có nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để giúp tôi hiểu rõ điều này và thoát ra khỏi “cái bẫy” đang hủy hoại tôi từ bên trong?
Xin chào! Tất nhiên bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa. Và không phải vì đó là một trạng thái khủng khiếp không có giải pháp, mà trong tình huống như vậy, bạn có thể và phải tự giúp mình. Nếu bạn không thể làm điều đó một mình, cần phải sử dụng năng lực của người khác.
Quá trình đối mặt với thực tế và những thực tế hiện có đôi khi khó khăn, tẻ nhạt và đòi hỏi phải thay đổi tư duy. Thường thì bạn không thể tự mình làm được điều đó, bởi vì bạn quá mắc kẹt trong những khuôn mẫu cũ phải chịu đựng đau khổ và liên tục chìm vào những lời giải thích tiêu cực về các sự kiện.
Lòng tin bị lạm dụng là một thử thách rất khó khăn và phải được nhìn nhận qua lăng kính phù hợp để phá vỡ vòng xoáy khó chịu khi lao vào nỗi đau. Đừng chờ đợi lâu hơn và tìm kiếm sự giúp đỡ.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
