Tôi được bốn tuần sau khi cắt bỏ dạ dày. Trong hai tuần đầu tiên, tôi giảm được 6 kg và bây giờ cân nặng vẫn đứng yên. Tôi không cảm thấy no lắm khi ăn.
Trên trang web của Hướng dẫn sức khỏe, bạn có thể đọc các khuyến nghị chi tiết trong trường hợp của mình, www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-po-rescji-zoladka-zasady-co-mozna-jesc-po-operacji-zoladka_36909.html. Để tăng cân, bạn nên ăn thường xuyên, nhưng nên ăn từng phần nhỏ vì cơ thể không có nơi nào để dự trữ. Bạn cũng không nên uống khi đang ăn, vì khi đó thức ăn có nước sẽ di chuyển nhanh hơn theo đường ruột, làm giảm cảm giác no. Bạn cũng phải quan tâm đến nhiệt lượng thích hợp của chế độ ăn và chất lượng của nó, và khó nhất - học cách nhai chậm. Cũng cần có thời gian để mọi thứ trở lại bình thường. Chăm sóc bản thân.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
