Đau nhức xương khớp là một trong những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi. Cơn đau thường nghiêm trọng đến mức khiến bạn không thể sinh hoạt bình thường. Trong trường hợp này, không chỉ máy tính bảng sẽ giúp ích. Kiểm tra cách giảm đau khớp ở người cao tuổi.
Mục lục
- Làm sao để giảm đau nhức xương khớp cho người già? Uống dầu cá
- Làm sao để giảm đau nhức xương khớp cho người già? Chườm lạnh
- Làm sao để giảm đau nhức xương khớp cho người già? Chăm sóc sụn
- Làm sao để giảm đau nhức xương khớp cho người già? Có thể bị bôi
- Làm sao để giảm đau nhức xương khớp cho người già? Thuốc giảm đau
Người cao tuổi mắc các bệnh thấp khớp, ví dụ như viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, bệnh gút hoặc các bệnh tương tự khác, phải được bác sĩ chuyên khoa thấp khớp chăm sóc, dùng thuốc ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và hưởng lợi từ việc phục hồi chức năng được lựa chọn phù hợp.
Thuốc không kê đơn có thể được sử dụng tùy theo thời gian và dưới sự giám sát của bác sĩ để không dẫn đến tương tác nguy hiểm giữa các loại thuốc khác nhau. Trong trường hợp mắc bệnh thoái hóa, một trong những nguyên nhân là sụn khớp bị mòn dần, chúng ta thường dùng đến các loại thuốc không kê đơn.
Các triệu chứng thường gặp của tình trạng này là đau, sưng và biến dạng ở các khớp lớn, chủ yếu là khớp gối, khớp vai và khớp háng. Nhưng thoái hóa cũng có thể xuất hiện ở cột sống và ngón tay. Nguyên nhân chính xác của bệnh vẫn chưa được biết. Người ta cũng biết rằng nó được ưa chuộng bởi độ tuổi trưởng thành, giới tính (phụ nữ bị thường xuyên hơn), thừa cân và béo phì, quá tải và chấn thương nhỏ, cũng như các môn thể thao cạnh tranh hoặc chuyên sâu, ví dụ như chạy.
Làm sao để giảm đau nhức xương khớp cho người già? Uống dầu cá
Thường xuyên tiêu thụ loại mỡ gan cá này giúp giảm đau khớp, do đó bạn có thể giảm uống thuốc giảm đau và chống viêm. Dầu cá có nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người, trong trường hợp khớp, nó làm chậm quá trình thoái hóa sụn và củng cố cơ chế sửa chữa tự nhiên của cơ thể.
Làm sao để giảm đau nhức xương khớp cho người già? Chườm lạnh
Nếu cơn đau kèm theo sưng, có thể chườm lạnh hoặc tắm vòi hoa sen. Khi chúng ta biết rằng khớp không bị viêm, liệu pháp nhiệt sẽ giúp thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu, do đó cải thiện việc cung cấp máu đến các mô và giảm đau. Nhiệt cũng làm tăng độ đàn hồi của các sợi collagen, ngăn ngừa tình trạng cứng gân.
Tắm trị liệu ấm (nhiệt độ nước: 36-38ºC) có lợi. Bạn có thể thêm tinh dầu và long não vào nước, giúp tăng cường hiệu quả điều trị. Bạn cũng có thể thêm lưu huỳnh vào nước, nhưng nước tắm như vậy có mùi rất khó chịu. Quá trình điều trị sẽ mất từ 10 đến 20 phút. Việc điều trị nên được lặp lại mỗi ngày trong vài ngày. Chống chỉ định liệu pháp nhiệt hoặc lạnh, trong số những cách khác rối loạn cung cấp máu.
Làm sao để giảm đau nhức xương khớp cho người già? Chăm sóc sụn
Sụn khớp đóng vai trò quan trọng nhất trong việc giữ cho các khớp hoạt động tốt. Khi các khớp liên tục bị quá tải, nó sẽ bị tổn thương, và sau đó các enzym được tiết ra làm tăng tình trạng viêm và các biến đổi thoái hóa. Một khi bị hư hỏng, sụn khớp không bao giờ tái tạo hoàn toàn, nhưng các khiếm khuyết trên bề mặt của nó sẽ được che phủ theo thời gian bởi một vết sẹo mô liên kết, giống như sụn.
Quá trình liền sẹo có thể được đẩy nhanh hơn một chút bằng cách dùng glucosamine và chondroitin - những chất chịu trách nhiệm về sức mạnh, tính liên kết và độ bền của sụn. Tốt nhất nên chọn các chế phẩm chứa 1000 mg glucosamin và 500 mg chondroitin.
ĐỌC CŨNG:
- Đau lưng: các triệu chứng bất thường của các bệnh về lưng
- Đau cổ và cổ. Tiếp tục cử động đầu để tránh đau cổ và gáy
- Tại sao chân bị đau? Những nguyên nhân phổ biến nhất của đau chân
Làm sao để giảm đau nhức xương khớp cho người già? Có thể bị bôi
Nhiều loại thuốc giảm đau và thuốc chống viêm là các chế phẩm dưới dạng thuốc mỡ, kem và gel. Chúng chứa diclofenac, ketoprofen, naproxen, ibuprofen yếu hơn và indomethacin chống viêm. Các chế phẩm này làm giảm đau ít hơn một chút so với thuốc viên, vì vậy chúng được khuyên dùng cho các bệnh không quá nặng. Ưu điểm của chúng là nguy cơ tác dụng phụ thấp hơn.
Thuốc mỡ và gel thường chứa capsaicin, làm tăng tiết chất P (đây là một hormone peptide tích tụ trong các đầu dây thần kinh, chịu trách nhiệm giãn nở các mạch máu), nhờ đó chúng giảm đau hiệu quả, nhưng cũng có thể gây kích ứng da.
Làm sao để giảm đau nhức xương khớp cho người già? Thuốc giảm đau
Đối với bệnh đau khớp, hầu hết chúng ta thường sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm. Hoạt chất có thể là ibuprofen, axit acetylsalicylic hoặc paracetamol. Nếu tác dụng của những loại thuốc này không đủ, bạn có thể dùng một loại thuốc kết hợp, trong đó các hoạt chất này được kết hợp với các thành phần tăng cường tác dụng của chúng, ví dụ như caffeine hoặc codeine. Nhưng liều lượng của các loại thuốc của nhóm này nên được xác định trước với bác sĩ.
Ở những người có đường ruột nhạy cảm, bệnh viêm loét dạ dày tá tràng hoặc trào ngược axit, việc sử dụng thuốc chống viêm và giảm đau không cẩn thận có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh cơ bản. Ở những người bị bệnh tim mạch hoặc sau cơn đau tim, các biến chứng tim đáng kể có thể xảy ra. Tự điều trị bằng các chế phẩm này không được quá 7-10 ngày.
ĐỌC CŨNG: Thuốc chữa đau khớp - thuốc cho khớp sẽ giảm đau
Quan trọngKhi nào đến gặp bác sĩ?
Đau khớp nên nhắc bạn đến gặp bác sĩ khi
- đau, sốt, ớn lạnh, mệt mỏi nghiêm trọng, thay đổi da hoặc khó cử động
- cùng với cơn đau, da sẽ đỏ lên, sốt và sưng một hoặc nhiều khớp.
- bạn bị cứng khớp buổi sáng
- đau liên quan đến chấn thương
- cơn đau vẫn tồn tại sau một vài ngày tự điều trị hoặc tái phát
