Ợ chua là một cảm giác nóng rát khó chịu trong thực quản của bạn. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược axit có thể làm cho cuộc sống kém thoải mái và khiến bạn cảm thấy không khỏe mỗi ngày. Nguyên nhân của chứng ợ nóng rất đa dạng: đôi khi chúng do động cơ y tế, những lần khác chỉ đơn giản là do chế độ ăn uống không hợp lý. Dưới đây là 12 điều có thể gây ra chứng ợ nóng.
Ợ chua là một tình trạng hệ tiêu hóa liên quan đến sự suy giảm cơ vòng thực quản dưới. Ợ chua là cảm giác nóng rát hoặc thậm chí đau ở thực quản, thường xảy ra sau bữa ăn.
Cảm giác nóng rát khó chịu này khiến dạ dày sôi lên. Hàm lượng axit trong nó là nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi và cảm giác nóng rát mạnh ở khu vực từ xương ức đến thực quản.
Ợ chua có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau: bệnh tật, một số loại thực phẩm và thói quen xấu. Nó đôi khi xảy ra sau một bữa ăn nặng, nhưng nó cũng có thể liên quan đến y tế. Dưới đây là 12 điều có thể gây ra chứng ợ nóng.
- Ăn quá nhiều Thức ăn gây ra bệnh dạ dày - ợ chua và ợ hơi. Chúng ta cảm thấy như thể một bữa ăn đang đến cổ họng của chúng ta, và thực sự: bụng đầy làm tăng áp lực trong ổ bụng, khiến cơ vòng thực quản giãn ra và không thể đối phó với một lượng lớn chất chứa trong dạ dày. Do đó thức ăn sẽ trào ngược lên thực quản, gây ra chứng ợ chua.
- Thức ăn chiên, rán khó tiêu, nhiều đường và chất béo chuyển hóa Thịt rán, thức ăn nhanh, bánh ngọt béo - những loại thức ăn này rất khó tiêu hóa nên chúng nằm lâu trong dạ dày và thường xuyên “nhớ” về mình. Trước khi chúng được tiêu hóa cuối cùng, chúng có thể gây ra chứng ợ nóng.
- Cà phê, rượu, thức ăn cay và nhiều axit Các thành phần kích thích dạ dày sản xuất nhiều axit dạ dày cũng có thể gây ra chứng ợ nóng. Chúng bao gồm cà phê, rượu và thức ăn cay. Sự dư thừa axit sẽ kích thích các thụ thể cảm giác ở niêm mạc thực quản, gây ra trào ngược và cảm giác nóng rát kèm theo.
- Đồ uống có ga Nước hoặc đồ uống ngọt có CO2 gây kích thích niêm mạc dạ dày làm tăng sản xuất axit trong dạ dày. Càng nhiều, nguy cơ ợ chua càng lớn. Ngoài ra, khí trong đồ uống gây ra chứng ợ hơi, có thể kèm theo trào ngược thức ăn có tính axit từ dạ dày lên thực quản.
- Sôcôla: Sôcôla có chứa methylxanthine, một chất hóa học hữu cơ được tìm thấy trong hạt cacao có tác dụng làm giãn cơ vòng thực quản dưới và tăng sản xuất axit clohydric trong dạ dày.
- Hành, tỏi Đây là những loại rau gây chướng bụng. Việc sản sinh ra khí sẽ thúc đẩy sự thư giãn của cơ vòng thực quản dưới, làm cho các chất axit trong dạ dày trào ngược lên.Hơn nữa, cơ chế của chứng ợ nóng cũng giống như trong trường hợp ăn cà phê hoặc các loại cốt lết chiên, khó tiêu.
- Mang thai Trong khi chờ đợi em bé, một số cơ quan trong cơ thể di chuyển xung quanh để nhường chỗ cho tử cung đang phát triển. Việc ép trẻ lên bụng mẹ có thể làm tăng áp lực trong bụng và khiến chất trong bụng bị trào ra ngoài. Một vấn đề nữa là hormone thai kỳ, đặc biệt là relaxin, khiến các cơ, khớp và dây chằng giãn ra. Relaxin cũng tác động lên cơ vòng thực quản, giúp "giải phóng" axit từ dạ dày vào thực quản dễ dàng hơn.
- Thoát vị gián đoạn là một lỗ nhỏ trong cơ hoành mà phần trên của dạ dày đi ra ngoài. Sự dịch chuyển của nó về phía ngực làm suy yếu các cơ vòng và làm tăng nguy cơ trào ngược. Thoát vị Hiatus cần phẫu thuật cắt bỏ.
- Rối loạn thần kinh và căng thẳng Khi căng thẳng, việc sản xuất axit trong dạ dày tăng lên gây ra chứng ợ chua.
- Axit acetylsalicylic và một số loại thuốc Các chất có độ pH thấp, tức là có tính axit, chẳng hạn như aspirin, sẽ kích hoạt enzyme axit trong dạ dày. Khi chúng rời khỏi dạ dày, chúng sẽ gây ra chứng ợ nóng.
- Hút thuốc lá và các chất chứa trong chúng làm giãn cơ vòng thực quản dưới và kích thích sản xuất axit dạ dày.
- Béo phì Béo phì làm tăng áp lực trong ổ bụng, gây áp lực cho dạ dày và trào ngược axit. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm cân làm giảm nguy cơ bị ợ chua.
Cũng đọc: Khó tiêu hoặc ợ chua? Tìm hiểu về các triệu chứng của chứng ợ nóng và khó tiêu và cách đối phó với nó không cần kê đơn
Thoát vị cơ hoành: nguyên nhân, triệu chứng, điều trị
Các triệu chứng không mong muốn của căng thẳng kéo dài
Ợ chua (bệnh trào ngược dạ dày thực quản) trong thai kỳ
