Ăn quá nhiều là không tốt, và hạn chế calo sẽ tốt cho cơ thể. Vậy ăn chay có tốt cho sức khỏe không?
Chúng tôi tin rằng cảm giác thèm ăn lớn cho thấy sức khỏe, rằng "trông đẹp" có nghĩa là có nhiều cơ thể. Đó là lý do tại sao chúng ta rất khó tin rằng chết đói có thể chữa được nhiều bệnh.
Đói - ống khói bị chặn
Kinh nghiệm của tổ tiên chúng ta xác nhận rằng nhịn ăn chữa khỏi. Nhưng tại sao? Dễ thôi. Cơ thể của chúng ta hoạt động giống như một nhà máy khổng lồ tạo ra năng lượng mà chúng ta cần để sống. Sản phẩm phụ luôn được tạo ra trong quá trình đốt cháy. Cơ thể chúng ta loại bỏ chúng nhờ máu và bạch huyết lưu thông. Tuy nhiên, thực phẩm chứa đầy chất bảo quản và chất béo, cũng như ô nhiễm môi trường và thuốc lá, khiến chúng ta tạo ra chất thải mà thiên nhiên đã không chuẩn bị cho chúng ta loại bỏ. Ngoài ra, chúng ta ngày càng ăn ít rau và trái cây, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Và chính chúng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình đốt cháy. "Lò" của chúng ta đang bị tắc, nó hoạt động ngày càng chậm hơn. Chất thải tích tụ và làm suy yếu các cơ quan nội tạng. Chúng ta bắt đầu gặp các vấn đề về tiêu hóa và tuần hoàn, chúng ta bị chứng đau nửa đầu, đau khớp, da trở nên xám xịt, nổi đầy mụn. Từ đây chỉ là bước đến những căn bệnh hiểm nghèo.
Ăn chay - tự phân
Khi thực phẩm không được cung cấp từ bên ngoài, tất cả các chất độc tích tụ, cặn bẩn và chất béo tích trữ sẽ tự trở thành nhiên liệu. Điều thú vị là cơ thể sử dụng chúng để sửa chữa các "bộ phận và thành phần" bị hỏng khác nhau. Đây là lý do tại sao tất cả các vết thương hoặc vết cắt mau lành hơn trong quá trình nhịn ăn. Chúng ta mắc nợ nó ở quá trình tự phân giải, tức là tiêu hóa các tế bào của chính chúng ta. Quá trình hoạt động chính xác. Trước hết, các mô mà cơ thể có thể hoạt động bình thường sẽ được tiêu hóa. Chỉ cuối cùng những chất cần thiết cho sự sống mới được hấp thụ. Chúng ta không nên lo lắng rằng cơ thể sẽ tự “ăn”. Não và tim là những khu vực không được tự động phân giải - chúng được bảo vệ.
Cũng đọc: 7 ngày nhịn ăn: thanh lọc cơ thể bằng cách nhịn ăn 7 ngày, nhịn ăn 1 ngày giảm béo. Nhịn ăn một ngày có kết quả gì? Ăn chay y tế: làm thế nào để chuẩn bị cho một cuộc nhịn ăn điều trị?Ăn chay - bác sĩ nội khoa
Quá trình thanh lọc và xây dựng lại cơ thể đang đánh thức bác sĩ bên trong. Nhờ có anh ấy, nhiều bệnh tật sẽ qua khỏi. Chúng ta đều biết rằng, chẳng hạn, trong thời gian bị cúm, chúng ta không thèm ăn. Nó là sự bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Chúng ta lầm tưởng rằng chúng ta nên ép mình ăn vì nó sẽ cho chúng ta sức mạnh để phục hồi. Không có gì tương tự! Cần năng lượng để tiêu hóa một bữa ăn và nó sẽ lấy nó từ chúng ta. Điều này cũng áp dụng cho trẻ nhỏ - không ép chúng ăn khi đang bị nhiễm trùng. Điều trị cảm cúm bằng cách nhịn ăn sẽ ngắn hơn.
Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ rằng bạn không được nhịn ăn, ít nhất là trong lần đầu tiên, mà không có sự giám sát của bác sĩ y học tự nhiên hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Chuẩn bị nhịn ăn
Có nhiều chế độ ăn kiêng thanh lọc, nhưng thực sự nhịn ăn chỉ đơn giản là nhịn ăn và uống nước ấm. Một số nhà trị liệu cũng khuyên bạn nên uống trà thảo mộc. Như bạn có thể đoán, nước sẽ rửa trôi những thứ rác rưởi tích tụ trong cơ thể chúng ta qua nhiều năm. Tốt nhất là uống ít khoáng trong lúc đói. Nhờ đó, chúng ta sẽ giải tỏa được thận vốn đang làm việc quá sức. Đừng uống một lượng lớn, chúng ta hãy tin tưởng vào cảm giác khát của chính mình.
Theo chuyên gia, Tiến sĩ Małgorzata Kozłowska-WojciechowskaTôi không tin vào hiệu quả của việc nhịn ăn. Tôi tin rằng nó không có lý do biện minh và không phải là một phương pháp tốt để làm sạch cơ thể. Đây là một trạng thái phi sinh lý, phi tự nhiên. Không có bằng chứng khoa học cho thấy nó giúp ích cho bất cứ điều gì. Nó chỉ gây ra những xáo trộn ở cấp độ trao đổi chất của cơ thể.
Khi nào và trong bao lâu?
Ăn chay có thể kéo dài từ 2-3 ngày đến 6 tuần. Nếu chúng tôi quyết định thực hiện nó lần đầu tiên, nó đáng để thực hiện nó trong kỳ nghỉ, tốt nhất là vào một kỳ nghỉ đặc biệt. Sau đó, chúng tôi có một đảm bảo rằng các nhân viên được đào tạo luôn theo dõi chúng tôi. Sự hỗ trợ của những người tham gia khác trong chuyến đi cũng giúp ích. Chúng ta có thể tĩnh tâm trong thời gian này, thiền để hiểu rõ hơn về bản thân. Chúng ta hãy để lại những vấn đề của cuộc sống hàng ngày cho sau này. Dù sao, chúng sẽ trở nên ít quan trọng hơn nhiều.
Thời điểm tốt nhất để tránh đói là mùa xuân, mùa hè và đầu mùa thu.
Các bệnh khó chịu khi nhịn ăn
Chúng ta có thể có chúng, nhưng đừng nản lòng vì chúng:
- chàm có mủ trên da
- mùi mồ hôi và nước tiểu khó chịu và nồng nặc, đặc trưng của ngày thứ tư
- đau xương
- tâm trạng lâng lâng.
Đây là những tín hiệu cho thấy cơ thể đang thải độc tố. Sau bốn ngày, tất cả những cảm giác này thường qua đi. Nhiều người nói về cảm giác nhẹ nhàng và trong trẻo lạ thường sau đó. Sự xuất hiện của làn da được cải thiện. Các giác quan được nhạy bén, đặc biệt là khứu giác và vị giác. Theo một số bác sĩ, cơ thể trẻ hóa sau 5 năm!
Trước khi nhanh chóng
Nói chuyện với các thành viên trong gia đình và bạn bè. Điều quan trọng là họ không làm bạn nản lòng và họ không lo lắng cho sức khỏe của bạn. Một hoặc hai tuần trước ngày dự kiến, hãy ăn kiêng nhẹ. Bác sĩ sẽ thiết lập cô ấy cho bạn. Nó chắc chắn đáng để từ bỏ thịt và các sản phẩm từ sữa, thực phẩm béo và đồ ngọt. Càng gần về nhanh, thức ăn càng nhạt. Bạn có thể tự dùng thuốc xổ nhẹ nhàng cách ngày.
Trong thời gian nhịn ăn
Làm theo hướng dẫn của bác sĩ một cách cẩn thận. Chỉ tập trung vào bản thân, phân tích những cảm giác mới. Đừng dành toàn bộ thời gian ở nhà, hãy đi bộ nhiều nếu bạn thích, đi xe đạp ngắn ngày, chạy bộ. Cung cấp oxy cho cơ thể là một nửa cuộc chiến! Bỏ qua việc đọc quá hạn, viết lại các bức thư. Nghỉ ngơi một chút, đi ngủ sớm. Thường xuyên tắm vòi hoa sen kết hợp với massage toàn thân bằng miếng bọt biển nhọn - luôn hướng về trái tim. Điều này giúp cho việc rửa sạch độc tố từ lỗ chân lông trên da trở nên dễ dàng hơn.
Quan trọngỞ mọi tôn giáo trên thế giới, ăn chay là một thời khắc thanh lọc độc nhất vô nhị trước ngày hội lớn sắp tới.
- Các pháp sư, nhà hiền triết và triết gia thường xuyên kiêng ăn, thường xuyên trong nhiều ngày.
- Pythagoras nhịn ăn 40 ngày trước khi thi đại học. Sau đó ông cũng yêu cầu các học trò của mình cũng vậy.
- Ở Ai Cập cổ đại, người ta nhận thấy rằng các tầng lớp xã hội ăn uống dồi dào và thường xuyên, không bị chết đói, chẳng hạn trong thời kỳ hạn hán, và do đó tầng lớp giàu có thường mắc bệnh hiểm nghèo.
Sau khi tuyệt thực
Trái với vẻ bề ngoài, đây là thời điểm khó khăn nhất. Thành công phụ thuộc vào kết thúc thích hợp, mà sẽ kéo dài miễn là nhịn ăn. Dưới sự giám sát của bác sĩ, bạn từ từ trở lại ăn uống. Bạn bắt đầu với dịch truyền và nước sắc rau, sau hai ngày, bạn có thể bao gồm khoai tây luộc, táo xay. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là không quay trở lại thói quen ăn uống xấu!
Ăn chay chữa được nhiều bệnh
- hệ thống tim mạch: tim, tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch
- hệ tiêu hóa: viêm dạ dày, viêm ruột
- da: mụn trứng cá ở tuổi vị thành niên, viêm da dị ứng
- dị ứng
- chứng đau nửa đầu
- xu hướng nhiễm trùng đường hô hấp trên
- cellulite
Ai không được phép chết đói
Phụ nữ có thai và cho con bú, người dưỡng bệnh sau phẫu thuật nặng, thanh thiếu niên, người cao tuổi thường xuyên dùng thuốc, người bị ung thư, lao, cường giáp, đái tháo đường, hạ đường huyết và các bệnh tâm thần phải bỏ nhịn ăn.
Đừng làm vậyKhông nên nhầm lẫn chết đói với chết đói vì lý do chính trị (ví dụ như các cuộc biểu tình của y tá) hoặc đơn giản là vì nghèo. Thiếu ăn không có lợi cho sức khỏe và chắc chắn chỉ có thể gây hại. Điều này đáng ghi nhớ.
"Zdrowie" hàng tháng
