Cách đây 5 ngày tôi bị gãy chân ở khớp cổ chân, dẫn đến phải ở nhà ít nhất hai tuần. Ăn gì để không bị tăng cân? Tôi đã nhận thấy rằng khối lượng mô mỡ của tôi đã tăng lên ... Tôi là một người đàn ông 21 tuổi, cao 178 cm và theo quan điểm của tôi là có xu hướng tăng cân.
Không có cách nào dễ dàng để duy trì cân nặng sau khi bị gãy chân. Giải pháp duy nhất là kỷ luật nội bộ và tránh các món ăn quá béo. Cố gắng không ăn đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ. Bạn cũng không ăn mọi lúc. Đặt giờ dùng bữa, ví dụ: 9.00, 12.00, 15.00, 18.00.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Małgorzata KrukowskaTrung tâm Giáo dục Dinh dưỡng và Giảm Cân "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi mang tính chất cung cấp thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ."
