Tự xấu hổ và sợ gặp người khác

Chồng sắp cưới của tôi đã đề nghị tôi đi chơi với bạn bè của anh ấy, nhưng tôi đã ngăn cản rất lớn cuộc gặp gỡ này. Tôi thực sự không muốn đến đó, tôi biết rằng tôi xấu nhất và béo nhất trong tất cả các cô gái sẽ ở đó, tôi đã tăng khoảng 15 kg trong 2 năm qua. Tôi ngại gặp những người bạn cũ vì tôi không muốn họ nhìn thấy mình. Tôi không muốn bị đánh giá, và tôi có thể thấy rằng khi tôi vô tình gặp một người mà tôi đã lâu không gặp, tôi cảm nhận được ánh mắt của người đó dành cho tôi. Tôi không muốn mang tiếng xấu hổ cho người đàn ông của mình, tôi muốn bạn bè ghen tị với những người phụ nữ của anh ấy chứ không phải thông cảm. Nghĩ đến điều đó khiến tôi bật khóc, tôi bất lực. Vị hôn phu nói rằng đó chỉ là một cuộc họp, bạn không thể giải quyết vấn đề như vậy, và tôi cảm thấy tôi có vấn đề, tôi cần giúp đỡ. Tại sao tôi xấu hổ như vậy? Tôi sợ điều gì? Tôi có thể tự giải quyết bằng cách nào đó không?

Bạn viết về một vấn đề tâm lý nghiêm trọng đó là lòng tự trọng thấp. Tuy nhiên, tìm hiểu của bạn cho thấy vấn đề này có thể có nguyên nhân sinh học. Không phải tự nhiên mà một người khỏe mạnh lại tăng cân 15 kg trong hai năm với cân nặng bình thường trước đó. Vì vậy, tôi sẽ bắt đầu bằng cách tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đa khoa, người có thể yêu cầu các xét nghiệm cơ bản và giới thiệu đến các bác sĩ chuyên khoa khác. Vì vậy, chúng ta đừng giải quyết nỗi xấu hổ mà bạn cảm thấy, mà hãy xem xét những nguyên nhân thực sự có thể gây ra nó. Đôi khi ăn quá nhiều gây ra các vấn đề tâm lý - tăng căng thẳng tinh thần, tăng mức độ lo lắng - nhưng chúng ta phải bắt đầu với chẩn đoán sinh học hoặc y tế. Xin đừng chần chừ, vấn đề hiếm khi tự mình giải quyết.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.

Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.

Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.

Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.