Buổi sáng tốt lành! Hiện tại tôi đang ở tuần thứ 30 của thai kỳ - mong đợi từ lâu nhưng không may gặp rủi ro. Do rủi ro, tôi đã phải nghỉ việc (tôi là giáo viên) và nhà là khu vực duy nhất tôi chuyển đến. Tôi muốn nói thêm rằng trước khi mang thai, tôi đã tập luyện thể thao, tôi ham học hỏi và dành nhiều thời gian cho nhiều người. 4 tháng trước, chồng tôi bước vào cái gọi là chính trị, và cũng phát triển công ty của mình, thay đổi giờ làm việc của anh ấy từ 8 đến 14-16 mỗi ngày. Tôi dành phần lớn thời gian trong ngày ở một mình và đây có lẽ là lý do chính khiến tôi nghi ngờ chồng mình (ngoại tình với bạn đời), và việc ít tiếp xúc với mọi người đồng nghĩa với việc tôi không có chủ đề để nói chuyện với những người đến thăm mình. Chủ đề chính trong ngày của tôi là mang thai, ước mơ về em bé, tương lai. Đôi khi tôi thậm chí có ấn tượng rằng tôi đang mệt mỏi trong cuộc trò chuyện, và tệ nhất là tôi không thể thay đổi nó. Tôi cũng thấy mình phân tích lời nói của mình sau mỗi cuộc trò chuyện (thậm chí qua điện thoại) và tự hỏi liệu tôi có xúc phạm ai đó hay tôi đã ngu ngốc không. Mọi tình huống đều do tôi phân tích và đánh giá (thường thì nhìn vào mắt tôi rất ghê). Tôi cũng có ấn tượng rằng mọi người đều coi tôi là một người nghe vô bổ. Tôi đã không còn mong muốn được đào tạo thêm, tôi thậm chí không muốn tiếp cận với văn học chuyên nghiệp (mặc dù tôi biết rằng tôi không nên rút lui). Tôi sợ rằng hành vi và cách cư xử của mình sẽ không chỉ phá hủy bạn bè mà còn cả cuộc hôn nhân của tôi (tôi khiến chồng tôi ngập trong những câu hỏi và nghi ngờ, và tôi không có gì để cung cấp cho bản thân). Nó chỉ là tạm thời? Điều kiện như vậy vẫn có thể đảo ngược? Tôi sợ rằng đứa trẻ sẽ hạn chế tôi hơn nữa.
Xin chào! Đây là hành vi hoàn toàn bình thường khi mang thai! Bây giờ bạn đang tập trung vào nội tâm của mình - cả về thể chất và tinh thần. Ngay cả khi bạn cố gắng bảo vệ mình chống lại nó bằng cách nào đó, cơ thể bạn biết rằng bây giờ điều quan trọng nhất là em bé, sự an toàn của nó và tối đa hóa sự thành công của toàn bộ nhiệm vụ được gọi là một thai kỳ hạnh phúc. Và đó là cách nó phải như vậy !!! Tin tôi đi - Bản thân tôi có ba đứa con và lần nào tôi cũng bị các triệu chứng tương tự. Việc bạn “trông chừng” chồng là điều bình thường - sau cùng, anh ấy sẽ là người cung cấp vật chất duy nhất cho bạn và con bạn trong một thời gian. Do đó, cần phải đảm bảo rằng những hàng hóa này thực sự được mang về nhà và không bị lãng phí ở đâu đó bên ngoài - sinh học thuần túy nói qua chúng ta. Điều quan trọng là bạn không phát điên vì nó. Giữ tâm trạng thoải mái trong nhà, đừng nghi ngờ và tin những gì chồng nói. Tôi biết là khó, nhưng hãy thử. Bây giờ bạn có thời gian - vì vậy hãy nghĩ xem bạn có thể tận dụng những khoảnh khắc ngắn ngủi bên nhau như thế nào. Bằng cách này, bạn sẽ làm được hai điều - thứ nhất, bạn sẽ khuyến khích chồng đến với bạn và nhà của bạn (vì vậy anh ấy không có khả năng tìm kiếm ấn tượng ở nơi khác), và thứ hai, bạn sẽ làm điều gì đó và bạn sẽ không lẫn lộn. Khi gặp gỡ mọi người - hãy cố gắng thư giãn - không chỉ bạn mới là người quan tâm đến tâm trạng, chủ đề trò chuyện, v.v. - người đối thoại của bạn cũng vậy. Bên cạnh đó, bạn luôn có thể đổ lỗi cho mọi thứ về tình trạng của bạn hiện tại - phụ nữ mang thai được tha thứ cho hầu hết mọi thứ. Tôi có ấn tượng rằng bạn là một người rất tham vọng và bạn đặt cho mình những kỳ vọng rất cao. Có lẽ nó là giá trị xem xét ở đầu? Bây giờ bạn có một cơ hội tuyệt vời để tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của bạn và thoải mái hơn một chút với những gì không quan trọng nhất. Hãy coi thời gian này như một kỳ nghỉ bình thường. Bây giờ nó sẽ khác và bạn có thể chuẩn bị cho nó. Bạn không thể làm được MỌI THỨ một cách hoàn hảo ... Và khi em bé xuất hiện, nó sẽ còn khó hơn. Nhưng nó có thể đẹp như chưa từng có - đừng lãng phí cơ hội này cho những phiền muộn không đáng có. Chúc các bạn giải quyết dễ dàng và sinh con khỏe mạnh.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
