Cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và nhức mỏi cột sống

Tôi bị đau lưng, nhức đầu thường xuyên, miệng tôi cũng bị sưng và tôi cảm thấy mệt mỏi liên tục. Họ có thể làm gì để cảm thấy tốt hơn?

Bạn phải bắt đầu với bác sĩ đa khoa của mình, thực hiện các bài kiểm tra mà họ yêu cầu. Hình thái, vì có thể bị thiếu máu và do đó mệt mỏi, hồ sơ lipid, lượng đường trong máu, chất điện giải, sự dao động trong máu có thể gây ra (tất nhiên) đau đầu. Bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia chỉnh hình để chăm sóc cột sống của bạn. Có lẽ chỉ cần trải qua vật lý trị liệu, một số liệu pháp thủ công hoặc cuối cùng là thể dục dụng cụ để tăng cường sức mạnh cho cơ bụng và xương sống. Bạn nên ăn thực phẩm lành mạnh, thường ăn thành nhiều phần nhỏ trong bữa ăn, ngay bây giờ hãy đưa nhiều bộ phận thực vật xanh vào chế độ ăn uống của bạn để cung cấp axit folic cho sức khỏe của bạn và dành nhiều thời gian ở ngoài trời, hít thở sâu bằng cơ hoành.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.