Trong kỳ nghỉ này, tôi bắt đầu đếm calo và chăm sóc bản thân. Tôi bị mất đầu và từ 47 kg chỉ còn 38 kg. Tôi rất gầy, nhưng tôi chợt nhận ra rằng mình đã sai và lãng phí quá nhiều thời gian. Chỉ những gì còn lại là chăm sóc btw phân rã. Mọi người đều bảo tôi cứ ăn những gì tôi muốn và không cần lo lắng về quá nhiều chất đạm hay chất béo trong chế độ ăn của mình. Có đúng không? Tôi không thể thuyết phục bản thân rằng tôi không cần phải quan tâm đến việc cung cấp carbohydrate hoặc protein hàng ngày. Chắc chắn rằng ý kiến của bạn về chủ đề này sẽ dẫn tôi đến sự thẳng đứng và nó chắc chắn sẽ cải thiện suy nghĩ của tôi về chủ đề này.
Một nhà tâm lý học trong liệu pháp hành vi sẽ giúp bạn xuống tinh thần, với sự giúp đỡ của bác sĩ tâm thần để tìm ra nguyên nhân đôi khi là trầm cảm hay bệnh tâm thần khác. Rối loạn ăn uống là một bệnh lý trước hết phải được chẩn đoán để tìm nguyên nhân. Sự thành công của việc điều trị phụ thuộc vào nó. Có thể có nhiều lý do cho điều này, từ bệnh lý gia đình đến lạm dụng tình dục. Nếu bạn không thực hiện liệu pháp, nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn và không có protein, carbohydrate hoặc chất béo nào giúp ích được. Một chuyên gia dinh dưỡng bắt đầu làm việc khi kết thúc liệu trình khi biết rằng bệnh đã ngừng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
