Cảm cúm và cảm lạnh phát sinh do nhiễm virus. Chúng rất dễ lây lan. Để giúp cơ thể chống lại vi rút, bạn nên tuân theo một chế độ ăn uống đặc biệt. Và trong đó, nước cốt mới vắt là quan trọng nhất.
Thực phẩm cô đặc như carbohydrate tinh chế, thịt, sản phẩm từ sữa và đường có thể làm tăng lượng độc tố trong cơ thể bạn - và những độc tố này khiến vết thương khó lành hơn. Để hỗ trợ cơ chế làm sạch, bạn có thể thực hiện theo một chế độ ăn uống đặc biệt - chủ yếu uống nước trái cây mới ép trong 1-2 ngày. Bằng cách này, cơ thể sẽ loại bỏ các độc tố dư thừa.
Cũng đọc: CHỈ SỐ GLYCEMICAL: nó là gì? Chỉ số đường huyết phụ thuộc vào điều gì?Nước trái cây tươi loại bỏ độc tố
Nước trái cây tươi kích thích ruột, gan và thận, cho phép cơ thể phá vỡ và bài tiết nhiều hóa chất và chất thải của quá trình trao đổi chất. Hơn nữa, chúng cải thiện chất lượng của mật và tăng dòng chảy của nó. Nó là rất quan trọng để làm sạch cơ thể của độc tố, bởi vì gan loại bỏ một lượng lớn các chất độc hại độc hại ra khỏi cơ thể thông qua mật.
Nước trái cây ép - đặc tính
Nhất thiết phải làmNước trái cây trị cảm cúm - chanh và mật ong
Bạn sẽ cần: nước ép của 2 quả chanh, 1 nhánh tỏi, 5 mm củ gừng tươi, 1 quả táo bỏ vỏ (bỏ vỏ), 1 quả lê bỏ vỏ (bỏ vỏ), 1 cốc nước nóng, 1 thìa mật ong (hoặc nhiều hơn để tùy thích). Nếu nước ép dành cho người lớn, bạn có thể thêm một lát cải ngựa dày 2 cm vào đó.
Một phiên bản khác của nước trái cây này. Nếu không thích nước ép, bạn có thể chia các nguyên liệu trên và làm hai loại nước khác nhau có chứa:
- chanh, tỏi, gừng, nước và mật ong
- chanh, táo, lê, nước và mật ong
Hòa tan mật ong vào nước nóng, chắt lấy nước cốt của các nguyên liệu còn lại rồi cho vào phần nước mật ong đã chuẩn bị. Nước trái cây pha chế theo cách này thích hợp cho cả người lớn và trẻ em.
Hoạt động của các thành phần riêng lẻ của nước ép: chanh là thành phần cơ bản của công thức này do chứa nhiều vitamin C. Nó có đặc tính khử trùng tự nhiên. Táo có chứa pectin, chúng giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi ruột. Tỏi có chứa allicin giúp chống lại nhiễm trùng và là một chất kháng sinh tự nhiên. Gừng cũng là một chất kháng sinh tự nhiên và làm giảm tắc nghẽn đường thở.
Nước trái cây tươi - lượng nào là tối ưu
Bạn nên uống ½ lít nước trái cây mỗi ngày, ly đầu tiên ngay khi thức dậy. Phần nước cốt còn lại nên đậy kín cho vào hộp kín và bảo quản trong tủ lạnh. Để thấy được lợi ích của nước trái cây, bạn phải uống ít nhất 500 ml mỗi ngày, trừ khi vì lý do nào đó mà bạn không đủ khả năng chi trả. Nước trái cây chuyên sâu có thể được pha loãng theo tỷ lệ 1: 1 với nước hoặc trà thảo mộc.
Nhất thiết phải làmNước trái cây trị cảm cúm - hồi và mật ong
Bạn sẽ cần: 1/4 thìa hoa hồi xay, nước ép từ 2 quả chanh, 2 lát dứa, 1 thìa mật ong, một nhúm quế hoặc ớt cayenne, 1 ly nước nóng
Nhúng hoa hồi vào nước nóng trong 5 phút và lọc lấy nước. Chuẩn bị nước ép từ các thành phần còn lại. Uống từ từ. Nước ép sẽ giúp giảm nghẹt mũi.
Hoạt động của các thành phần riêng lẻ trong nước ép: dứa có chứa bromelain, giúp loại bỏ bệnh tật và chống sổ mũi. Ớt cayenne có tác dụng khử trùng và làm sạch. Quế là một chất làm se tự nhiên và giảm sản xuất chất nhờn.
